剖腹产50天可以吃什么水果好,刚剖腹产产妇能吃什么水果好

　　水果是我们每天都会吃的，水果不仅富含维生素，还有不少的营养元素。产后的妈妈因为久坐不动、饮食过补，所以很容易得产后便秘，吃一些水果有缓解便秘的作用。那么，剖腹产50天可以吃什么水果好呢?就跟着小编一起了解了有关这方面的知识吧!

剖腹产50天可以吃什么水果好

　　1.葡萄：葡萄酸甜可口，性平。产妇可以在坐月子期间吃适量的葡萄，来利尿、补气血。葡萄里含有丰富的铁，产妇可以用葡萄来补血。

　　2.苹果：苹果性平，不让让产妇上火，所以，产妇们可以经常吃些苹果。在苹果里含有丰富的维生素和膳食纤维，帮助清洁肠道。产妇可以吃什么水果?苹果是可以经常食用的水果种类之一。

　　3.香蕉：可以吃香蕉，香蕉中含有大量的纤维素和铁质，可以通便补血。铁质是造血的主要原料之一，产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了，乳汁中铁质也多，有利于预防婴儿贫血。

　　4.橘子：橘子中含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出　血较多。如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进　婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能防止婴儿发生佝偻病。

　　哺乳期妈妈也可以适当吃些水果，这不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且对身体的恢复也有很大的帮助。

刚剖腹产产妇能吃什么水果好

　　1、桂圆，桂圆的营养及其的丰富，另外桂圆还是具有健脾补血的效果，产后体质虚弱的朋友们，可以适量的吃一些新鲜的桂圆，或者是吃干燥的桂圆肉，也可以将桂圆用来泡水喝，能够促进患者朋友们尽快的恢复。

　　2、葡萄，葡萄是非常典型的补血的水果，另外葡萄还能够改善疲乏困倦，形体消瘦等症状，由于产妇朋友们在生产之后，身体会比较虚弱，如果出水量比较多，可以多吃点葡萄，特别有利于个人健康。

　　3、橄榄，产妇朋友们经常吃橄榄是可以让宝宝变得更聪明的，由于橄榄是具有清热解毒作用，口味偏酸，可以起到助消化的效果，还能够起到通乳的作用。

　　4、苹果，苹果的作用是非常多的，苹果是特别有利于脾胃的健康，另外也能够起到生津止渴的效果，产妇朋友们可以适量的吃苹果。