剖腹产后怎么瘦腹部,剖腹产穿收腹内裤有助于瘦身吗

　　很多妈妈可能从怀孕的时候开始就吃得多，动得少，而且在产后需要大量的进补。所以少不得身材会变样，特别是剖腹产的妈妈腹部很容易堆积脂肪。那么，剖腹产后怎么瘦腹部呢?接下来就请大家跟着小编一起来看看究竟是怎么回事吧!

剖腹产后怎么瘦腹部

　　1、实心球上抛运动。坐在一个可以调节角度的板凳上，把板凳调节到与地面成45度角。向下躺，头部朝着地板的方向，双脚勾住板凳的支撑杆。两手拿一个实心球在胸部上方。当你上半身上升时，把球向上直抛。把球抓住，回到开始的动作，重复12到15次。

　　2、收腹运动。坐在板凳或椅子的边缘。把两手放在臀部两边，紧抓着板凳边缘，膝盖弯曲，慢慢地把腿部抬向你的胸部，同时上半身向前倾，让你的胸部接近你的腿。把双腿伸直，同时身体向后仰，脚后跟离地面约12厘米左右。重复12次。

　　3、背部伸展运动。脸朝下躺在背部伸展器械上，背部伸直，双手向下伸直，两腿勾住腿锚。从你的臀部到手要形成一条直线。身体下降，直到与地面垂直。上半身向上抬，直到身体与地板平行。此时，背部稍微向后弯，两手向前伸。保持一会儿，然后重复12到15次。

　　宝妈们在怀孕期间为了孩子的营养供应可谓是牺牲了自己的体型，增补各种营养，等生完孩子以后，马上想到了减肥，可是减肥可不是一朝一夕就能达到的，需要宝妈们强大的毅力来支撑。现在宝妈们应该知道剖腹产后怎么瘦肚子了吧，记住一定要科学饮食，多做运动，才能有更好的效果哦。

剖腹产穿收腹内裤有助于瘦身吗

　　很多女性在生了孩子之后，想要让自己的身材看起来更加完美，多以都会选择收腹裤，其实收腹裤对女性在身体健康方面有一定的不利的影响，所以剖腹产后不能立即就穿收腹裤。刚刚生完孩子的的女性身体很虚弱，医生会有专业的建议，用一种紧腹带，它们属于医用、非束身类，帮助产妇的伤口长合和子宫收缩。如果女性想要使用束身类的收腹裤，建议待伤口愈合后再使用。

　　产妇长期使用收腹带也不好，因为这样会导致身体血脉不畅，还会引发下肢静脉曲张，痔疮，腰肌劳损等诸多病症。另外产妇如果束腰太紧，还有可能会出现腹压增高的情况，使生殖器官的韧带的支撑能力下降，还会引起子宫脱垂、子宫后倾后屈、阴道前壁或后壁膨出等诸多严重情况，还容易诱发盆腔静脉瘀血症、盆腔炎、附件炎等妇科病。