剖腹产坐月子怎么就算恢复好了,剖腹产月子期间能吃鲍鱼吗

　　凡事都有一个度，也就是有一个衡量标准，对生孩子这件事情更是如此。那么对于在生宝宝的时候选择了剖腹产的母亲，她们坐月子的时候，身体恢复到哪种程度就算恢复好了呢？这也是有一个标准的。今天我们就一起来讨论一下相关的问题，看一看有经验的人是怎么回答的。

剖腹产坐月子怎么就算恢复好了

　　一般来讲，皮肤表面看起来和正常的皮肤是一样的，没有破溃，按压无疼痛，拆线后２－３天基本就可以和正常的皮肤一样了，每个人的人的体质不同，那么坐月子期间要做好保暖，不要受风，以免以后皮肤发痒，有的人是属于瘢痕体质，那么在会留下一道增生的疤痕，是比较突出皮肤表面的！意见建议： 建议平时不要挠抓，待拆线后就可以基本恢复正常了！坐月子期间要注意休息，活动量不要太大

　　行动坐卧避免牵扯、压迫到伤口。伤口除了要注意卫生，行动坐卧之间也要注意不能牵扯到伤口。剖腹产后不适合大幅度动作，产妇活动一定要轻，就连吃饭、发笑都要注意。而且，产妇要穿大一些的内裤，以免内裤会磨到伤口。 饮食，多吃补血食物。因为剖腹产的产妇失去的血更多，所以产后更加需要补养气血，产后要多吃补血的食物。

　　多喝水、喝粥，避免便秘。产后便秘是一件非常痛苦的事情，而剖腹产后便秘就更加煎熬了。不仅难受，还会影响伤口和子宫的恢复。所以产后要多喝水多喝粥，尽可能的避免便秘的发生。 及时下地活动。顺产的产妇当天就能下地，而剖腹产虽然需要静养，但是也需要在24小时以后及时下地走动。总是躺着容易引起便秘不说，还不利于子宫里面的恶露排出，不利于子宫的恢复。只是在活动的时候要注意，动作要轻，时间也不能太久。

剖腹产后腰部保健注意事项：

　　1、准备一个不用弯腰就可以给婴儿换尿布或洗澡的桌子。桌子最好还要有多个抽屉，可以把经常用到的尿不湿、爽身粉、护臀膏等等常用物品放在里面，使妈咪不用弯腰即可伸手拿到。如果台子能与婴儿床或摇篮相连，旁边放上一把与之匹配的椅子就更好不过了。

　　2、为宝贝准备睡觉的婴儿床、童车不要过低或过高，使妈咪经常得弯下腰才能抱起或往下放宝贝。最好购买可以升降的婴儿床，小童车的高度也要注意方便妈咪照料宝贝。避免每次从睡床或童车里往外抱或放宝贝时总得过于弯腰。

　　3、把经常换洗的衣物放在卧室内，并将妈咪和宝贝经常换洗的衣物放在衣橱适宜高度的抽屉里，以妈咪轻站在衣橱前伸手可及为度。

　　4、喂奶的姿势以坐姿或者卧姿最好。规范的坐位哺乳姿势：乳母坐在低凳最好，如果坐的位置较高，如坐在床边，可把一只脚放在一个脚踏上，或身体靠在椅子上。最好在膝上放一个枕头抬高宝贝，这样还可承受重量。把宝贝放在腿上，让头枕着妈咪的胳膊，妈咪可舒服地用手臂托着宝贝的后背，让脸和胸靠近妈咪，下颌紧贴着乳房。

　　5、分娩后要保持充足的睡眠，并且经常转变睡眠姿势。经常活动腰部，令腰肌得到放松和舒展。如果感到腰部不适，可按摩、热敷疼痛处或洗热水澡，促进血液循环，改善腰部不适感。睡觉时采取仰卧姿势或侧睡，床垫不宜太软，如果太软可铺上较硬的垫子。

　　6、少用腰部肌肉，不搬重物。腰部不适时举起宝贝或举其他东西时，尽量利用手臂和腿的力量，腰部少用力。

　　7、戒烟戒酒。资料表明，吸烟可引起腰椎骨质疏松，是慢性腰痛的发病原因之一，并影响治疗效果。

　　8、饮食上注意补钙，多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物，增加素食在饮食中的比例，避免骨质疏松而引起腰痛。

　　9、有意识地进行产后腰肌锻炼运动。从产后2周开始，在保健医生的指导下做加强腰肌和腹肌的运动，增强腰椎的稳定性，如做仰卧起坐动作。