来月经为什么不能碰凉水,月经期间手能碰冷水吗

　　我们都知道女性在来月经的期间要注意的事情非常的多，那么来月经为什么不能碰冷水呢？因为在来月经期间如果碰到，会刺激到女性的子宫，这样子会导致月经的量变少，还会出现月经提前结束的情况，所以再来月经的时候，建议女性一定不要碰冷水。

来月经为什么不能碰凉水

　　女性们要懂得经期的重要性，或者是说在月经期间，要知道好好保养自己。虽然来月经是每个月的事，感觉已经习惯了没什么大不了，但其实不能够这样小看月经，如果在来月经的期间，你做了什么不能做的事后果会是很严重的。那么，月经期间可以碰冷水吗?下面就来为大家详细的介绍一下。

　　月经期如果碰冷水，容易导致经血不畅，引起痛经、经期延长或者停止，所以可以口服红糖水进行弥补治疗。月经期应该避免使用凉水冲澡，可以洗淋浴，但是不能洗坐浴。而且在饮食上也要注意避免辛辣刺激，生冷硬的食物。经期要禁止性生活，以免引起慢性妇科炎症。同时在月经期应该适当的休息，避免过度劳累;应该以宽松纯棉质的衣物为主，避免过紧;也要注意月经期的卫生，以免引起细菌滋生。

　　因为女性对寒冷的抵抗力天生就很弱。月经期由于盆腔内充血，激素水平不稳定。而且在月经期间经血流出抵抗力会下降。人体本身就要比平时差，对外界抵抗细菌的能力也会差。所以月经期间着凉或者长时间接触冷水、冲冷水澡容易着凉感冒，腹部着凉也容易引起子宫痉挛，从而导致痛经。长时间的这种习惯也会导致女性宫寒，所以月经期要注意保暖，可以养成睡前用热水泡脚的习惯，促进血液循环。

经期不能吃的水果

　　经期是女性的一个特殊时期，由于在这段时期女性的生理情况比较特殊，因此应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。而水果又是女性养颜美容的好食物，因此，大多数女性朋友都有每天吃水果的习惯，那么经期要如何吃水果才能既美容，又健康呢？

　　1、其实水果也是有“性情”的，寒凉水果的确不太适合经期食用。中医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

　　2、寒性水果的典型代表是西瓜。虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可过量食用，经期女性更应谨慎食之。

　　3、除西瓜外，女性经期不能吃的水果还有：香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等。

　　4、经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。