来月经能吃艾叶吗，艾叶来月经煮饭能吃吗

　　月经是女性生理的特殊时期，在这个期间内最好不要乱吃东西，在饮食方面也要特别注意，不要吃一些生冷的东西，对于有关中药的一些食物，在月经期间吃完后可能会引起副作用，艾叶也属于中药的一种，对身体有一定的好处，来月经能吃艾叶吗?

来月经能吃艾叶吗

　　女性经期是不适合喝艾叶水的，因为艾叶具有温经止血的功效，经期食用艾叶水可能会导致经期血量真多，经期延长的情况。 艾叶水适用于虚寒性出血及腹痛，对于妇女虚寒月经不调、腹痛、崩漏有明显疗效，女性如果有痛经或者月经不调的情况，最好在来月经前或月经过后食用。

　　艾叶不但可以治疗月经不调，还有活血化瘀的作用，所以在月经期间是不可以再吃艾叶的，因为这个时候吃艾叶的话，会使月经的量增多的，而且还会使子宫内膜的伤口愈合不好，导致月经的天数延长等。月经期间，要注意多吃一些温补的食物，比如大枣，红糖，龙眼、猪肝、鸭血等，也可以食用一些补气补血的中药，比如阿胶、当归等。要注意不要受凉，不要吃辣的东西。

　　适合女性的艾叶水的做法，艾叶红糖蛋 准备材料：鸡蛋2个、姜干8克、艾叶4克、红糖2大勺。

　　做法：

　　1、艾叶和干姜分别洗净，用布袋装好放入小药锅里，鸡蛋也略洗下。

　　2、将药锅防水大火煮开后，转小火煮2分钟左右，鸡蛋另外下锅煮熟。

　　3、先把鸡蛋捞出，去壳再放入药锅里，煮20-30分钟，加入红糖即可。

女性经期饮食注意事项

　　1、多补钙 女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。

　　2、多吃纤维和瘦肉蛋白 多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。

　　3、忌食酸辣刺激食物 月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

　　4、忌生冷食物 月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。