月经量偏少食物补充方法,月经量比以前少了怎么回事

　　月经少的女生要吃一些滋补的食物，比如说冰糖燕窝等食物，尤其是一些瘦小的女生，多吃滋补的食物能强身健体。月经量少不是一件好事，有的女生因为月经量导致不孕，治疗月经量少偏少最好去医院查明病因再做检查，月经量少是怎么回事呢?

月经量偏少食物补充方法

　　红枣,体质虚弱，中气不足的女性，就容易出现月经量减少的问题，而红枣就是一种可以有效调理这种现象的家常滋补品，不仅可以益气补血、健脾和胃，促进人体造血，有效治疗贫血，增强体质、延缓衰老，大量的维生素C，还能防止黑色素沉着，令皮肤白皙光洁。推荐食谱：黑米红枣粥,红枣10颗，黑米80克，红衣花生20克，少量白糖。黑米用水提前浸泡8小时，再与其他材料一起煮粥。滋补肝肾、养血止血，可改善气血不足，调理月经。

　　桂圆,除红枣外，桂圆也是一种被大家熟知的日常滋补品，其性温味甘，具有良好的益心脾，补气血之用，可以改善心脾虚损而引起食欲不振，失眠健忘等等症状，调理气血不足而引起的失眠，眩晕，月经不调，体虚乏力等症。推荐食谱：桂圆枸杞鸡汤.鸡1只，桂圆100克，枸杞子25克。鸡处理好，桂圆枸杞洗净，食料一同入锅，加水，用大火煮沸，再用小火煮约1小时，调味。益气养血，壮筋健骨。经常会月经不调，月经量少，颜色淡红或发黑，月经周期先后不定，闭经等等情况的有女性，可以利用当归来养养身体，当归是补血和血，调经止痛的圣品，可以有效增加机体的免疫力，促进进机体造血功能。

月经量比以前少了是怎么回事

　　子宫发育不良：女性月经实际上是指子宫内膜发生剥落引起的出血这样一种现象，所以如果子宫的发育在不全的情况下，也就是过了青春期之后子宫比正常的小，这就会引起子宫内膜剥落的量比正常的少了许多，可直接出现月经量少的现象，另外子宫内膜发生病变以及做人工流产或者是刮宫等都会造成子宫内膜受到损伤，这些都会引起月经量少的情况。

　　精神环境的变化：如果一个人的精神长时间的处于紧张状态，或者是压力过大等都会引起月经量少的现象，所以在日常生活中女性朋友一定要注意调节自己的心态，同时还要注意劳逸结合等。卵巢衰退：卵巢的功能会伴随着女性朋友年龄的不断增长而慢慢的发生衰退，卵巢功能衰退之后月经量自然而然的就会减少，这种情况是女性身体的正常生理现象。