分娩减轻疼痛的方法,分娩前阵痛如何减轻

　　大部分医院规定只有宫口开到二指或者三指才能使用无痛分娩，但是宫口开始扩张的时候，疼痛感就已经袭来，令人十分痛苦。其实，准妈妈们在待产的时候，可以学习一些助产的动作。那么，分娩减轻疼痛的方法有哪些?

分娩减轻疼痛的方法

　　首先，孕妇要怀孕期间要了解关于分娩的知识，可以帮助孕妇克服一些恐惧。让孕妇早点了解临产前的征兆、分娩等整个过程，让孕妇提早了解这些知识，能减轻其恐惧心理。

　　其次，孕妇在进入产房之前，可由丈夫或家人陪同，洗温水澡，通过水的浮力抵消部分的地心引力，从而促进孕妇宫颈的扩张，也有可以舒缓孕妇的紧张情绪，从而减轻分娩的疼痛，缩短分娩的过程。

　　最后，孕妇分娩的时候，如果有条件的医院，可由老公陪同，家人的支持可以消除孕妇对医院的恐惧感，降低痛觉的反射;那在分娩的过程中也可以播放一些舒缓的音乐，可以刺激大脑分泌内啡呔类物质，将听觉中枢调节到兴奋状态，从而抑制痛觉、缓解焦虑、加速分娩。

孕妇怎么提高生产

　　1、在分娩前要多吃一些富于营养的食物。如果产妇有了临产的迹象，即便有了痛感，也需要吃点东西补充一下能量，这时可以吃热量较高的食物了，比如说大米、面粉、巧克力等。

　　2、要临产了，产妇要克服紧张的情绪。产妇精神愉快才利于生产，过度紧张恐惧会使神经系统的正常运作受到影响，直接影响到生产时的子宫收缩力度，所以此时产妇要进行自我调节，家长也应给予产妇鼓励安抚，帮助产妇消除不良情绪。

　　3、呼吸调整。生产时，每一次的宫缩产女都要配合做深呼吸，深呼吸可以使体内的含氧量增加，能够减轻子宫的疲劳，使疼痛相对减轻，能够帮助产妇对于产力的正确发挥。

　　4、使用缩宫素。缩宫素也就是我们常说的催产素，当出现产力不足时，医生会根据情况使用一些宫缩素帮助生产。

　　分娩是非常消耗准妈妈们的体力的，在一些分娩的过程中，会有一些妈妈因为体力不支，而导致了在手术台上晕倒的情况。为了避免出现这样的情况我们在临近分娩的时候可以去提高我们的产力，也就是所谓的生产能力，结合自身的情况我们可以通过以上的方法去而且我们的身体达到最佳的状态迎接分娩。