剖腹产月子吃什么青菜,剖腹产坐月子42天可以出门吗

　　坐月子期间在饮食方面要注意不宜吃寒凉生冷的食物，不宜吃辛辣刺激性的食物。而像蔬菜，水果一般是可以吃的，但是也有很多蔬菜是不能吃的。那么，剖腹产月子吃什么青菜呢?接下来，大家就跟着小编一起来了解了解这方面的知识吧!

剖腹产月子吃什么青菜

　　1、枸杞子炒虾仁，大家需要将虾仁清理干净，然后再将枸杞子洗干净，放入少许的水，准备好葱姜蒜等药制成葱姜水，虾仁需要放入盐，鸡蛋清，还有淀粉搅拌，放入花生油，烧熟的时候再放入虾仁。炒熟之后再放入调好的调料汁，以及泡好的枸杞子，盘就可以食用了，虾仁枸杞子是能够起到补肝肾的作用，也能够为人体补充优质性的蛋白质。

　　2、清炒芥兰菜，芥兰菜是非常典型的平性的蔬菜，能够为人体补充膳食纤维，另外还能够降低胆固醇的含量，预防心脏性疾病，产后的女性朋友们需要适量的资金，蓝菜，但是不要生吃，否则会影响到个人健康与自信，也不要吃得太多，长期是芥蓝菜会抑制性激素的分泌，所以大家一定要特别的注意。

　　3、黄花菜是能够起到开胸顺气的效果，也可以称为是忘忧菜，在产褥期的女性朋友们可以多吃点黄花菜，能够有效的预防产后忧郁症，另外还能够补充维生素以及矿物质也能够起到补血的效果。

　　总之，剖腹产的女性朋友们不要吃寒凉性的蔬菜以及水果，建议多吃点绿色蔬菜，可以为人体补充维生素，另外还能够起到解腻的效果，女性朋友们可以吃一些清炒的蔬菜，特别有利于个人健康，另外还需要适量的吃一些紫色的蔬菜，就比如茄子，紫菜等。

剖腹产坐月子42天可以出门吗

　　生完孩子要出门也不是不可以，但是要保证和注意两个方面的问题，一个是身体，一个是天气。身体是最重要的，如果要出门，一定要先等身体恢复之后，生孩子的时候体力食用过度和流血过多都会导致女性很虚弱，而且还有可能会有阴道撕裂或侧切的伤口，坐月子就是为了好好休息。

　　1、注意休息

　　休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己过度疲劳，但也要注意不要整个月都躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，产妇就应该下地走动，活动身体，有助于产后恢复。

　　2、注意子宫恢复情况

　　产后要注意观察子宫的恢复情况，观察恶露的颜色的变化，在正常情况下，恶露应由红变白，量由多渐少，气味由血腥味到无，一般一个月后恶露应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。