怎么样才能正常分娩,分娩时双顶径多少正常

　　我们都知道，十月怀胎一朝分娩，孕妈们十个月的辛苦在一朝就会解放，孕妈们都会想着到底胎儿什么时候才能产下，心情非常激动并且紧张，那么，怎么样才能正常分娩？胎儿到底多少周能生产呢？下面，小编就来给大家介绍一下吧。　　

怎么样才能正常分娩

　　足月儿老定义：胎龄在37周至42周，胎儿各方面发育都满足生产的条件。现在对于足月儿有了定义，小于37周生下的孩子被称为早产儿，37周至38周生下的宝宝是早期儿，39周至40周是生下的孩子足月儿，41周～41周生下的孩子是晚期儿，42周以上出生的宝宝是过期儿。所以说，并不是40周才算足月儿，孕周达到39周，也是足月儿哦。值得注意的是，出现分娩征兆后，并不一定马上就真正进入分娩过程。一般情况下，很难精准地确定真正的分娩什么时候开始，因为产程前期的宫缩刚开始时，感觉很像假性宫缩。但是，如果宫缩变得越来越长、越来越剧烈、越来越集中时，产程多半就已经开始了。刚开始的时候，宫缩的间隔时间长达10分钟左右，不管做什么都不会停止或减轻，而且随着产程的发展，宫缩会变得更疼、更密。不过，也有些准妈妈在开始感到剧烈、有规律地宫缩前，很少有什么感觉，甚至没有任何分娩前的征兆。即便是同一位孕妇，每次怀孕分娩前的感觉也可能不相同。可见，分娩前的征兆是因人而异的。　　

分娩疼痛

　　由子宫收缩引起的疼痛，将会贯穿整个分娩过程。宫缩痛主要在下腹部，有时也发生在两股内侧或脊柱上面。多数女性感觉到的宫缩痛与月经期痛性痉挛相似，只是更强烈些。在胎儿即将出世时，由于会阴和外阴部的扩展，产妇还会感到这些部位有烧灼感和强烈的疼痛。寻找一个舒适的体位，在放松的状态下进行深呼吸，可以缓解分娩疼痛。要对分娩的疼痛有充分的思想准备。分娩是自然的生理现象，分娩痛是生理性疼痛，一般人都可以忍受。但是生产时必须经过一段时间的剧痛，如果没有充分的思想准备，孕妇会被意料不到的疼痛打垮。

　　在分娩过程中，大喊大叫会使产程延长。做好身心准备有助于忍受疼痛。分娩时对待疼痛要有积极心态，不必害怕、焦虑，可进行自我暗示和自我安慰。另外，孕前多去熟悉准备分娩医院的环境，多与医生交流，确定最适合自己的分娩方式，并据情况让医生指导分娩应该做的准备，如进行呼吸法练习等。也可以向医生询问无痛分娩、药物性镇痛等缓解产痛的分娩方式，也可选择导乐式分娩，或选择家庭式病房、丈夫陪产或坐式分娩等。