自然分娩前应该吃什么

　　女性在生产的过程中是需要体力的，如果体力不足，在生产的时候就会出现困难，所以有的孕妇很想知道自然分娩前应该吃什么?吃什么食物有助于分娩?不过每一个人的身体状态都不一样，要选择一些适合自己身体的事物，切不可随波逐流。　　

自然分娩前应该吃什么

　　橘子有强化血管弹性和韧性的作用，产前多吃橘子能避免生产过程中出现大出血，同时还能够预防产后继续大出血。产妇在生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多但通过吃橘子便可很好的预防。除此之外橘子还具有通乳的作用，在出现乳腺管不通畅时适量的吃橘子还能解决乳汁过少的问题，同时还可预防急性乳腺炎。

　　生产过程中容易失血，因此在产后需要大量的补血，但短时间内不可能补充充足的血液。大部分产妇在怀孕期间都爱卧床休息，这就导致了胃肠蠕动变差，从而诱发便秘。专家建议，产妇在生产前应该适量的多吃些香蕉，因为在香蕉中含有丰富的纤维素和铁质，有通便补血的作用。在产前通过多吃香蕉，能够预防产后出现极度贫血的情况。

　　孕妇自然分娩前吃一些高热量的食物，易消化的食物，高蛋白的食物以及多吃些富锌食物都是有好处的，吃这些食物可以给孕妇提供足够的体能，可以更好的完成顺产，避免出现体力不支的情况。：在顺产之前要注意保持充足的睡眠以及充足的营养，这样才有足够的产力来进行生产，同时还要做一下骨盆以及胎儿的相关检查，看一下有无异常情况，如果没有异常积极配合医生来进行生产即可。

自然分娩前的征兆有哪些

　　自然分娩前的征兆有很多，比如说有见红，破水，规律的宫缩以及腹部有规律的阵痛等症状，如果自己出现了这些症状的话最好是及时到医院进行临产，有可能就是要生产了，要及时调整好心态进行生产。在孕晚期的时候孕妇一定要注意自己的身体情况以及胎儿的情况，如果说有什么意外情况要及时就医，避免导致出现早产的现象，还要注意孕晚期可以适当运动，但是不要剧烈运动，适当运动可以助于自然分娩。

　　自然分娩前的数天，孕妇会感到腹部一阵阵变硬，可伴有轻度坠胀感，这就是子宫在收缩。这时子宫收缩往往持续时间短，间隔时间长短不一，常常在夜间出现，清晨消失，宫口不会扩张。绝大多数的孕妇在预产期前后两周内生产，当有规律地腹痛，且间隔时间越来越短，疼痛时间延长时，就预示着快临产了。