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女生月经不能吃芒果,月经期间可以吃芒果么

2019-08-23 14:55:24出处:PCbaby作者:佚名

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  水果能为我们的身体带来很大的好处,因为水果当中是含有较多的维生素C,女性若是多吃一些水果,能够起到美容养颜的效果。但是有人说芒果有止血作用,月经期间不能够食用,那么女生月经到底能不能吃芒果呢?

女生月经不能吃芒果

  很多的女性在月经期不敢吃芒果,是因为在流传着芒果有止血的功效,吃了芒果会导致月经量少并且行经不畅,因此经期不能吃芒果。但是科学研究,芒果苷作用于血小板特异性蛋白,对血小板的聚集有抑制作用,这与传统医学《食性本草》一书中说到的芒果微寒,无毒,主妇人经脉不通的观点不谋而合。所以不能认为芒果有止血功能而影响月经。并且芒果是一种含有丰富维生素的水果,适量的进食对人体是非常有好处的。

  不过体质过敏者不宜吃,第一次吃芒果的时候可以少食来看看是不是过敏。因为芒果中含有的果酸,氨基酸,以及各种蛋白质等刺激性物质比较多,另外还含有醛酸等物质不仅危害人体健康,同时还会对人体皮肤具有很大的刺激,所以要注意。

  虽说芒果有止血的功效,但是适量的芒果对人身体是没有什么影响的,但是如果吃太多在月经期还是有影响的。因为经期最忌讳的就是寒凉和辛辣的食物。在月经期尽量不要去吃辛辣刺激的食物,也不要去喝冷饮,注意保暖。要是觉得小腹胀痛就适当热敷,或者喝一点红糖水,这有利于缓解疼痛。平时可以加强锻炼,体质变好了,月经也就没有那么强烈的疼痛感觉。

经期吃什么好

  女性在月经期间的饮食需要注意,讲究科学。那么,月经期吃什么好呢?最好避免生冷、辛辣的食物。

  不少女性,在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状,如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为,这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。此时,女性应选择既有益肤美容作用,又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品,如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

  在月经来潮时,可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时,宜选用既有益肤美容作用,又对"经水之行"有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。

  古人赵之弼云:"经水之行,常用热而不用寒,寒则止留其血,使浊秽不尽,带淋瘕满,所由作矣。"因此,在月经期间,许多在平时有很好的益肤美容作用的食品也应禁食,如梨子、香蕉、荸荠、石耳、石花、菱角、冬瓜、芥蓝、黑木耳、兔子肉、等。

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