分娩后可以喝蜂蜜水吗,女人分娩后多久可以同房

　　我们大家都知道，产妇在生产之后，身体是非常虚弱的，这个时候就需要多吃一些有营养的食物来恢复，比如肉、蛋、奶等富含营养的食品，那么，分娩后可以喝蜂蜜水吗？分娩之后吃什么对恢复身体最好？下面，我们就一起来看看吧。　

分娩后可以喝蜂蜜水

　　专家指出，如果分娩后不需要护理的母亲可以喝蜂蜜水，因为母亲在分娩后容易便秘，特别是在分娩后的2 - 5天，首先，由于怀孕期间腹部压力增加，痔疮容易形成，使得排便困难;其次，便秘是由产后大量失血、阴虚血虚、血虚气滞、气血两虚以及无法促进引起的。蜂蜜可以帮助排便。哺乳期，建议新妈妈少喝蜂蜜水，因为蜂蜜含有一定量的荷尔蒙，虽然这是自然的，但是婴儿太小了。如果这些激素通过母乳被婴儿吸收，会使婴儿发育过早，影响其健康成长。

　　健康生活小贴士:蜂蜜不应该在温暖或炎热的条件下服用。它会失去维生素，灭活生物酶，降低蜂蜜的营养价值。冲洗蜂蜜的水温不应高于60度。

　　产后妈妈如果哺乳期奶水不够，应加奶粉混合喂养，并及时添加蔬菜汁，水果汁、米糊、蛋黄等辅食。另外哺乳期妈妈的饮食要清淡，少盐，易消化，忌辛辣油腻。　　

产后饮食注意

　　1、饮食要富含蛋白质

　　应比平时多吃蛋白质，尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品，但无须过量，那样会加重肝肾负担，反而对身体不利，每天摄入95克即可。

　　2、主食种类多样化

　　粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉，它们所含的V都要比精米精面高出好几倍。

　　3、多吃蔬菜和水果

　　既可提供丰富的维生素、矿物质，又可提供足量的膳食纤维素，以防产后发生便秘。