月经不能吃的水果葡萄，来月经是吃什么水果好

　　大家可能都比较清晰的是在月经时期需要注意是事情是很多的，很多东西不能随便吃，很多事情不能随便做，如果了解其中利弊的女性们会比较注重自身的生理期调养。当然想要月经规律的女人们知道自身的生理期饮食是很重要的，终归了解自身的月经如何规律和月经如何会不规律可是很有必要的，也可以避免意外的事情产生。那么来月经是吃什么水果好？一起来看看吧。

来月经是吃什么水果好？

　　香蕉

　　香蕉是一种非常有营养的水果，而且这种水果的性质温而不寒的，月经期间吃香蕉非常的适合，不仅可以补充身体多余的铁质，还可以用来补钾，在来月经的时候，身体中流失最多的就是铁和钾，身体缺铁就会没有精神，皮肤就会发暗，缺钾就会浑身无力，所以吃香蕉可以补充这些营养物质，在月经的时候应该每天保证吃一根香蕉。

　　西红柿

　　西红柿也是一种具有温补作用的水果，而且西红柿不仅可以用来空口吃，也可以用来做汤或者是做菜。所以在月经的时候可以吃用西红柿做的菜，可以将西红柿榨成果汁，每天喝一杯这样的水果，可以补充身体中所需要的胡萝卜素，而且同时也能补铁补血。

　　苹果

　　苹果是女性不论在任何时候都适合吃的一种水果月经期间吃苹果也不会有腹痛的感觉，他所吃的苹果不是刚从冰箱里拿出来的就可以通常苹果从外面买回来或者从冰箱里拿出来之后，需要放在室内缓一下。苹果摸起来温热的时候就可以吃了，来月经的时候吃苹果可以补充身体所需要的维生素c和铁。可以帮助血液新陈代谢，能够促进血液流动。

经期不能吃的水果

　　一般认为，女性在月经期间应尽量避免摄入寒凉食物。中医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

　　中医认为，女性经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃寒凉食物时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃寒凉食物可能造成经痛的原因。

　　寒性水果的典型代表是西瓜。虽然西瓜含有大量水分、多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可过量食用，经期女性更应谨慎食之。除西瓜外，女性经期应尽量少吃的寒性水果还有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、芒果、罗汉果等。

　　另外，中医还认为，酸涩食物具有固涩收敛作用，女性进食后会使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。