来月经膝盖痛怎么办,月经来了如何止痛

　　曾看见不少女性在来月经时受到痛经或者腰酸背痛等问题的折磨，甚至有些女性被这所谓的“月经病”折磨到了一种害怕月经到来的程度。不过有一部分女性来月经时除了腰酸背痛或者痛经，还会出现膝盖疼的情况，这是怎么回事呢?又该如何应对呢?一起来了解一下吧!

来月经膝盖痛怎么办

　　经期膝盖痛的病因主要还是与女性体内雌激素水平变化有关，月经前期，女性体内的激素水平发生明显变化，这时如果雌激素和醛固酮分泌不协调，可造成水和盐在机体组织内的潴留。而人体膝关节内有一个三角形的间隙，里面充满着脂肪组织，即膑下脂肪垫，水盐的潴留使得脂肪垫很容易肿胀，压迫神经末梢，引起疼痛。虽然这与经期腹泻、经期乳房疼痛一样都是由激素紊乱引起，但张秋实教授强调，这可不是能掉以轻心的正常现象，必须及时治疗，“如果不治疗，随年龄的增长，脂肪垫就会发生纤维化，容易与周围的关节滑囊相互摩擦，形成滑囊积液或滑囊炎，膝关节的疼痛就会变成持久性，所以千万不能掉以轻心。

　　膝关节疼痛，首先要做做体检，确定疼痛的原因，是骨质增生，还是肌腱，滑囊损伤。建议：如果是损伤所致，需要做按摩治疗.保持正常的姿势.骨质增生所致，可以用抗骨增生片等。不要吃过油腻的东西，减少肝肾的负担，注意不要吃辛辣刺激，热性的食物，平时买点黑豆豆浆喝， 忌生冷油炸食物。另外，膝关节疼痛一般最多见的是髌骨软化症，膝关节韧带炎，脂肪垫炎等等疾病，与超负荷运动，受凉，劳累等等有关对于这个情况首先要注意劳逸结合，避免过度超负荷运动，适当通过理疗，外敷膏药，按摩，服用消炎止痛类的药物等等治疗，逐渐就会缓解症状，如果疼痛比较严重，可以进行膝关节核磁共振检查，以明确诊断。

月经来了如何止痛

　　女性在来月经的时候有肚子痛的情况很多，在有了这样的情况后会特别的难受，所以说如何快速的止痛就成了最重要的了，一般这样的情况经以下几方面的调理后会明显的减轻症状，主要是在平时的时候要注意身体的调理，避免出现这样的情况才是关键：一、喝红糖水。红糖属于热性的食物，不仅可以补充体内流失的血液，而且可以很好的温暖你的身体，有效缓解肚子疼痛的症状。

　　二、注意保暖。那几天一定要注意保暖哦，尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉，雨雪天气更是要注意，如果在来老朋友的时候出现黑色的块状，那就表示你可能在不经意间受凉了，要注意保暖和调养。

　　三、运动。尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。或者也可以练习瑜伽操，瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

　　四、经期每天一杯红枣黑糖姜茶。红枣含有丰富的维生素ABC多种维生素和18中氨基酸，具有养血安神，补气养血的功效。黑糖是没有经过精炼脱色的蔗糖，具有补中益气、止疼、行血、活血散寒等功效。姜为芳香性辛辣健胃药，有温暖止呕等作用，女性长期服用，可以改善体寒、宫寒等困恼。