月经周期短吃什么东西,月经退迟吃什么好

　　大家都说民以食为天，食物对于我们的人体其实是很重要的，所以呢，在身体出现一些小问题的时候也有一些朋友们会选择食补而不是吃药。那么接下来我们就给大家介绍一下月经周期短吃什么东西，以及月经退迟吃什么好吧。

月经周期短吃什么东西

　　月经周期长短是女性朋友健康的一个标志，有些女性朋友由于自身的身体状况，自己的月经周期会出现较短的现象。月经周期一般是5到7天，只要在这个期间内，我们的月经就是正常的，可是有些女性月经期比这正常的月经周期要短，这时候我们就需要延长月经周期。

　　女性在发生月经周期短的情况不仅仅可以吃药进行调理，也可以食疗调理：

　　1. 枇杷叶膏，首先将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮3小时后过滤去渣，再浓缩成膏。然后在处理好的枇杷叶膏中根据自己的口味兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃10克～15克，每日2次。

　　2. 茴香酒，材料：小茴香、青皮各15克，黄酒250克，做法：首先将小茴香、青皮洗净。然后将处理好的小茴香和青皮入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。

　　3. 经时常早来、周期过短，应在平时注意少吃辛香料，少吃肉，多吃青菜;若月经总是迟来，宜少吃冷食，多吃些具有补益作用的食物，如肉食、五谷。

月经退迟吃什么好

　　乌骨鸡汤：乌骨鸡一只，宰杀好，去掉内脏，之后将黄芪、当归、茯苓适量放入鸡肚子里面，之后放入砂锅内煮熟，等到鸡熟透之后将肚子里的药材去掉，放入调味品调味之后就可以喝汤吃鸡肉了，可以分为2-3次吃完，在月经来临之前每天喝一剂，连续服用五天，可以起到非常好的益气养血的功效，特别适合气血不足导致的月经量少，月经时间推迟。

　　当归烧羊肉：羊肉一斤清洗干净之后切成块，之后与清洗干净的药材当归、生地各适量，干姜10克一起放入砂锅内，加入适量的黄酒、食盐、糖和酱油、清水等，一直烧到羊肉熟烂，之后就可以起锅食用了，女性经常吃一些可以有效治疗月经推迟的症状。