来月经期能吃夏甜橙吗,月经期可以吃糖水蛋吗

　　有些女生因为身体素质比较好，所以在来月经的时候并不会有什么太大的反应，但是有些女生会在来月经的时候出现比较严重的痛经，这样的情况之下需要在饮食上格外的注意，即使是水果也要挑着吃，那么来月经期能吃夏甜橙吗？　

来月经期能吃夏甜橙吗

　　来月经时，是可以适量的吃一些橙子的，不会对月经造成什么影响，不过不能多吃，否则有可能会导致痛经，橙子散发出的气味，有利于缓解人们的心理压力，有助于女性克服紧张情绪，能够增强免疫力，在冬季时多吃些橙子，还可以保护白嫩的皮肤，橙子中含有丰富的维生素C，可以增加毛细血管弹性，降低血中的胆固醇，高血压，动脉硬化的患者，常吃橙子对身体也很有好处。

　　女性在来月经期间可以适量吃橙子。橙子含有丰富的维生素C，可以增强抵抗力。女性在来月经期间，体内激素水平变化会引起抵抗力降低，容易诱发感冒或者其它感染，适量吃橙子可以预防这种现象的出现。橙子属于比较凉的食物，在月经期间过量口服，会诱发女性出现腹泻，进而引起盆腔充血，加重女性月经期间腹部不适，如腹痛。还可以诱发阴道出血增多或者月经时间延长。建议女性在月经期间适量吃橙子，最好把橙子用热水热一下，避免吃过凉的东西，引起月经期间腹泻带来其它严重后果。　　

女生月经不能吃的东西

　　女性在月经期间要特别注意饮食结构，女性月经不能吃的食物及食物类型主要有以下几种。第一，月经期不能吃寒凉的食物，比如夏天不能吃冰糕、冰淇淋等，经期不能吃寒凉的水果，比如火龙果等大寒之物。因为女性月经期阳气不足，饮食寒凉很容易引起痛经。第二，月经期不能饮食辛辣刺激，不能吃辣椒以及其他由辣椒泡制的东西。因为月经期阴道长期出血，本就容易引发感染，饮食辛辣更增加感染的几率。

　　1、一些属性偏冷的水果不宜吃，会造成血液不流畅，寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三种水果，女性在月经期间一定不能吃。

　　2、冰镇水果。即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃。例假期间如果吃了冰品，体内温度下降，会刺激子宫收缩性变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫这时不得不加大收缩的力度排血，从而形成痛经等不适症状。