吃什么月经走的快点,来月经时吃什么最好

　　大姨妈，也就是月经，是少女们又爱又恨的对象。少女爱大姨妈，是因为大姨妈意味着没有怀孕和生理周期正常;而少女恨大姨妈，则是因为大姨妈对少女的行为活动起到了一定的束缚作用，减少了户外做自己喜欢的刺激性或者剧烈性活动的次数。那么少女吃什么月经走的快点?　　

吃什么月经走的快点

　　1、少女多吃对大姨妈的离开有促进作用的食物。食用蕴含着含有丰富的铁和维生素e的菠菜，这对于少女的痛经有缓解的作用，还能够加速经血排出的流畅度以及速度。除此外，蕴含着含有丰富有用的植物雌激素的大豆类食物会是少女月经来临的不错的饮食选择。而且，食用大豆类食物与食用菠菜后的作用效果相类似。另外，少女如果食用像含锌元素丰富的南瓜、维生素b6丰富的菜花和胡萝卜和用味酸性温的山楂煮出来的粥这类食物，对于少女的经血顺畅流出、情绪稳定和闭经改善有着很大的作用。

　　2、大姨妈期间忌吃的食物。在大姨妈期间，为了身体健康以及生理周期的正常，少女尽量不要进食咸度过高的食物，避免饮用酒以及酒类饮料，尽可能少吃油炸或者膨化类的零食小吃。

　　3、大姨妈期间不宜做的活动和运动。为了经血的正常排出，少女不要做一些剧烈性的运动，尽可能地做一些简单舒缓的运动，保持心情愉悦。同时，少女们在月经期间不要去游泳，避免污水通过阴道进入少女的子宫里面而因此引发炎症。除了以上的，少女在经期也避免体检、到k房k歌和拔牙等等这些活动。

　　少女如果能够做到以上这些事项，这不仅可能会使得少女的大姨妈的停留的时间变得短一些，还能够提早少女们到户外活动时间，再也不用因为大姨妈的问题而影响了自己活动的进度以及心情。这样既利于少女自己的身心健康，又不影响少女的美好心情，实在是一件双赢的事情。　　

月经期间应该注意什么

　　在月经期间和月经后都要注意休息，注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭。注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质。应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。月经期绝对不能性交，防止会出现感染。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。多饮开水，保持大便通畅。

　　每位正常的女性朋友都是会每个月都来月经的，月经时间大概在七天左右，但是月经也是很麻烦的。建议大家经期保持心情的舒畅，不要用冷水洗澡，还要注意保暖和阴部卫生。如果月经没有每个月都来的话，建议去医院检查，采取药物治疗的方式使其得到恢复。