女人来月经吃水果吗，月经时间长吃什么水果

　　水果的好处虽然的确是非常的多，但是在吃水果的时候，其实也是要注意时间的，比如说女性来月经的时候就不太适合吃水果，因为月经期间女性的身体非常的虚弱，不是什么水果都能吃的，那么女人来月经吃水果的吗?

女人来月经吃水果吗

　　月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品。

　　女性在月经期间也可以吃水果的，如果你有出现月经不调的现象，建议同时口服调理月经的药物，在临床上一般可以口服益母草颗粒或者是乌鸡白凤丸。但是正常情况下，女性在月经期间是不可以吃辛辣刺激食物的，也不可以吃生冷的，更不可以过度的熬夜劳累。

　　其中很多女性在月经期容易上火发脾气，有时候还会出现失眠的情况，还会出现腰酸背痛，食欲不振的情况，这些情况主要是月经期打乱了体内的内分泌系统，让激素分泌失调导致的。而西梅是一种营养价值比较高的水果，里面含有丰富的维生素A、纤维素、铁、钾等矿物质元素，而且还不含有脂肪、胆固醇等，西梅还能预防女性便秘、缺铁性贫血等，女性在月经期吃点西梅是大有好处的。蓝莓中含有一种能导致子宫收缩的鞣酸，这种物质能加重我们经期的不适感，让痛经的患者更加疼痛，所以不建议吃。椰子可能许多人没有吃过，只喝过椰子汁，而且是那种成型加工好的。但是，即使是加工好了的，也要记得，体寒的人不易多饮用，因为椰子也是寒性水果。

来月经可以吃什么水果呢

　　通常来月经时，可以吃浆果类水果。浆果是单心皮或多心皮合生雌蕊，上位或下位子房发育形成的果实，外果皮薄，中果皮和内果皮肉质多汁，内有1至多粒种子。浆果，是由子房或联合其他花器发育成柔软多汁的肉质果。浆果类果树种类很多，如葡萄、猕猴桃、树莓、醋栗、越橘、果桑、无花果、石榴、杨桃、人心果、番木瓜、番石榴、蒲桃、蓝莓、西番莲等。

　　女性来月经可以适当的吃柑橘属，是芸香目、芸香科的一属。常称柑橘。主要特征是浆果具特别结构，故又称柑果，外果皮的油点又称油胞，中果皮最内层为白色线网状结构，称为橘白或橘络，内果皮由多个心皮经发育成熟而称为瓢囊的构成，瓢囊内壁上的细胞发育成纺锤形半透明晶体状的肉条称为汁胞，汁胞常有纤细的柄。