节食减肥会影响月经吗，月经期减肥怎么不掉秤啦

　　一般情况下节食减肥肯定会影响到我们的月经周期了，我们都知道在月经周期期间一定要注意补充营养，所以说节食减肥并不可取。我们要选择合适的减肥方式。那么，节食减肥会影响月经吗?

节食减肥会影响月经吗

　　为了获得更好的身材，许多女性朋友们都花费了许多精力以及时间在减肥上面。除了运动之外，节食减肥可以说是最常见的一种减肥方法了，可是众所周知节食减肥对于身体健康是有一定影响的。那么大家知道节食减肥对于月经有什么危害吗?

　　如果是过度的节食可能会导致下丘脑性闭经，目前推迟十天还不算很严重。建议您先恢复正常的饮食看看，大部分人恢复正常饮食之后是可以月经也正常的，如果还是没有好转，建议您查一下激素六项，妇科彩超等等看看是不是需要药物调经。

　　是有一定的影响的，会影响月经周期的，受环境改变,情绪波动,学习工作紧张等因素的影响都可造成月经延期,一些器质性病变也会造成月经延期.建议放松心情,严密观察,如果一周后月经还没有来，建议到正规医院做性激素六项检查来确定，必要时可以在医生的指导下用黄体酮催经治疗。

月经期减肥怎么不掉秤啦

　　月经期减肥不明显可能跟你选择的方法不好有关。经期吃的太饱，节食，心情不好，心烦气躁都会影响到减肥的效果。经期是非常特殊的时期，最好不要随便进行减肥，健康的度过月经才是最重要的。减肥注重科学饮食，结合运动，这样才能达到最好的效果。

　　如果过度的节食减肥会导致营养不良，对身体健康是有影响的，也会导致内分泌失调，引起月经紊乱，建议平时控制饮食，少吃含糖量高的食物，多吃富含蛋白质和维生素丰富的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，增加提锻炼，科学减肥对身体健康是没有影响的。

　　经期避免激烈运动，但是因为想在经期减肥，所以可以进行一些比较柔和轻松的运动。如散步、简单的瑜伽动作。

　　相信各位女性朋友们在看完本篇文章之后，都知道了月经期间进行节食减肥会有什么危害了，为了自己的身体健康，我们一定要注意。而除了节食之外，在月经来临的时候，我们还是可以选择其他健康的减肥方法的，比如从饮食搭配以及运动等方面入手。