月经期间吃啥好减肥,月经少血黑吃什么药好

　　有的女孩因为自己太过肥胖而产生自卑，于是当一个女孩在因为过度肥胖后，就会想一些方法来进行减肥，比如说有的女生会选择在月经期间减肥，但是也有的女生会通过月经期间吃东西来进行减肥，那么月经期间吃啥好减肥?下面由小编为你解答。

月经期间吃啥好减肥

　　减肥是每个女性在生活可能经常干的事情，有的人为了保持体形，而有的人是真的要减肥，虽然如此，但是有时大家会发现，减肥后的效果并不是太好，有人说女性月经期减肥效果最好，只要通过合理的吃喝就能达到平时没有的效果。那月经期间吃啥减肥?

　　1、香蕉脂肪很低，且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。

　　2、奇异果除了维他命c是它的强项外，其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

　　3、吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

　　4、木瓜有蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，果胶是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

　　5、苹果含苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分

　　6、西柚卡路里极低，多吃也不会肥，亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

　　7、橙子多纤维又低卡，富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素，可以在经期的时候大量的排出身体内的毒素

　　8、榴莲脂肪含量很低，如果可以用来代替晚餐或者早餐的话，会有不错的减肥效果的。榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，绝对是最适合经期女性用于减肥的水果。女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜葡萄，既有助于减肥，又有益于心血管健康。

月经少血黑吃什么药好

　　月经出现异常的时候，用药物来治疗，是最快速也是最有效的方法，可是药是不能乱吃的，一定要对症下药，否则吃错药的后果是非常严重的，那么月经异常有很多种情况，月经少黑吃什么药见效呢?吃药有什么注意事项呢?

　　月经量少而发黑的治疗重在濡养精血，本病虚多实少，故治疗重在滋肾养血，充养天癸，使任通冲盛，血海满溢。即使是瘀滞或痰湿，也多属气血有伤，慎不可恣投攻破，以免重伤气血，使经血难复。月经量少，常伴后期，并可发展为闭经，应积极治疗。根据月经少而黑的症状不同，可以分为以下三种类型：

　　1、气滞血瘀型月经少而黑

　　症状：月经周期先后无定，经量或多或少，颜色呈紫红，有血块，经行不畅。或伴小腹疼痛，或有胸胁乳房，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。

　　治疗：治宜活血化瘀理气止痛。可用调经补血丸、逍遥丸、七制香附丸、月月舒冲剂、妇科得生丸、慈航丸失笑散、当归浸膏片、少腹逐瘀丸等。

　　2、肾虚型月经少而黑

　　症状：月经周期期间腰膝酸软，头晕耳鸣，足跟痛，或小腹冷，或夜尿多，舌淡，脉沉弱或沉迟。

　　治疗：治宜补肾调经。可用嫦娥加丽丸、女宝定坤丹等。

　　3、血寒型月经少而黑

　　症状：经期延后，小腹冷痛，得热减轻，畏寒肢冷，苔白，脉沉紧。

　　治疗：治宜温经散寒。可用田七痛经散、艾附暖宫丸、金匮温经丸等。