月经能不能吃黑米粥,月经周期不定量少色黑

　　黑米在我们中国的种植的历史是十分悠久的，所以黑米也是我们中国水稻上的一个比较名贵的水稻品种之一了。黑米之所以会深受到大家的追捧，完全就是因为黑米里面的含金量非常高。但是月经能不能吃黑米粥?

月经能不能吃黑米粥

　　月经期间，在饮食上并没有特别的限制，普通的饮食都是可以的，黑米粥当然是可以吃的，另外，月经期间尽量不要吃过凉的食物，以免引起腹部不适以及痛经的情况发生，如果目前浑身乏力的明显，可以冲一杯热的红糖水来喝，缓解一下。

　　月经期吃黑米是可以的，对月经不造成影响，建议尽量不要吃一些活血化淤的食物，如桂圆，红糖，三七等等，经期要注意多休息，进清淡饮食，不要吃生冷食物。 黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富，多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发，妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血，肾虚均有很好的补养作用。

　　月经来可以吃黑米的，一般的影响不大，应注意饮食的均衡性，只要不腹泻就没事的，应注意日常的保养，多喝汤忌辛辣，可以吃一些蔬菜水果，按时睡眠比较好的，注意饮食的均衡性，黑米的营养很好影响不大。

月经周期不定量少色黑

　　应该考虑是黄体功能不足或者卵巢功能问题导致，需要及时去医院查性六项激素然后根据检查结果对症采取治疗措施，平常多吃红枣桂圆之类补气血。12岁女孩月经不正常是不需要调理的。月经初潮大多在13到14岁之间，但也可能早在11岁或延至15岁。月经的早晚主要受遗传因素控制，其他因素如营养，体重也起着重要的作用。12岁的小女孩，卵巢功能还没有完善，所以也不能排卵，月经周期就会表现为不规律，约经过5到7年建立规律的周期性排卵以后，月经才逐渐正常。

　　气滞血瘀导致月经颜色变黑：月经前后无定，月经量或多或少，颜色偏紫红，有血块，经行不畅，或者小腹疼痛，乳房胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。治宜活血化瘀、理气止痛。