月经周期从哪天开始算，怎样缩短月经周期怎么算

　　虽然说月经是女生比较正常的一个生理阶段，而且是从少年时期就开始出现的一种生理反应，但是也有不少女生对于自己的月经还是不够了解，当自己的月经出现异常情况的时候，也不能够第一时间察觉出来，所以月经周期从哪天开始算，怎样缩短月经周期怎么算?

月经周期从哪天开始算

　　月经的周期是指从本次月经第一天开始，到下次月经的第一天，这之间的时间就是月经周期，月经期是指从月经第一天到月经的最后一天所持续的时间。一般情况下，女性的月经周期为21到35天，月经的经期为2到7天。但是并不是所有的女性都包含在这个范围之内，约有40%左右的女性不在此范围之内，有自己固定的月经周期和经期，这种情况都属于正常现象，不需要特殊调理。

　　月经是伴随着卵巢周期性的变化而出现的子宫内膜周期性的脱落及出血。规律的月经周期是女性生殖功能成熟的重要标志。正常月经具有周期性，并不是没有规律的。那么，月经从哪一天开始算?一般月经是从出血的第1天开始算。出血的第1天是月经的开始。到下一次月经的第1天，期间的时间段称为一个月经周期。女性月经周期一般是21-35天，平均28天。月经周期短于21天，称为月经周期过短，如果超过40天，说明月经周期过长。月经周期过短或过长都属于月经异常，与女性的性激素水平失调有一定的关系，这时需要做性激素六项检查，必要时进行调经治疗。

怎样缩短月经周期怎么算

　　月经周期缩短，和内分泌密切相关，月经过后子宫内膜开始生长，这时候依赖的是雌激素，卵子逐渐长大，到了排卵期卵子排出，这时候雌激素水平最低。卵子排出以后，卵泡闭锁形成黄体，开始分泌孕酮，可以促进子宫内膜进一步增长，黄体的寿命可以决定月经周期时间。如果黄体生命正常，月经可以正常来，如果黄体提前萎缩，月经周期就会缩短，表现为月经提前，如果黄体没有正常时间萎缩，子宫内膜可以继续增长，就会导致月经不来，子宫内膜过厚，表现为月经周期增长。