月经期间熬夜危害大吗，月经期间能按摩肩颈吗

　　对于现在的年轻人而言，熬夜是家常便饭，人们越来越多的追去夜市生活。除了工作的不可选择的原因会熬夜之外，还有很多年轻女性会在深夜了追剧，聊天，打游戏等等。我们知道熬夜对身体是非常不好的。那么女性在月经期间熬夜危害大吗？

月经期间熬夜危害大吗

　　在经期熬夜可能会导致经期出血少或者伴随长时间不规律出血的情况，一般熬夜还是易导致内分泌紊乱的可能大，所以应该多注意休息，这几天还是多吃温补的食物，多注意加强营养等，注意看一下是否痛经的情况，在经期附近还是多注意合理的安排作息时间等，多吃补血调经的食物。

　　月经期间不能熬夜。经期应该注意保暖，忌寒凉、生冷的刺激，防止寒邪的侵袭。注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质，尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持愉快的心情，防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。经期熬夜有以下危害：一、经期熬夜会导致抵抗力的下降，经期熬夜的女性更容易感到疲劳，精神不振，身体的抵抗力下降的速度会更快。二、经期熬夜会更伤皮肤。一般来说，人的皮肤在夜间10点-2点是最佳的保养状态。三、经期熬夜更容易导致女性内分泌的失调，经期熬夜还可以导致月经不调。女性月经期间子宫内膜会有脱落、出血的情况，长期熬夜容易影响经血的通畅性，从而导致月经不调。四、熬夜还可以引发机体的紊乱，处于经期的女性长期熬夜，会导致身体原有的生物钟发生改变，从而导致机体生命节律发生紊乱。五、经期熬夜还可会导致抑制癌生物钟紊乱，对女性的健康尤其严重。长期熬夜的女性，睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常的分裂，从而导致细胞突变，甚至产生癌细胞。

经期可以喝茶吗

　　月经是女性特有的生理现象，一个良好的饮食习惯也是预防月经不调的关键。那么月经期能不能喝茶呢？月经期是不能喝茶的。因为对于月经期的女性来说，喝茶不仅不会有利于健康，还可能给身体带来一定的麻烦。

　　1、行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；

　　2、会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。含咖啡因的饮料：会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

　　3、茶除了有一定的营养价值外，还有防治疾病的作用。但妇女月经期间特殊的生理因素决定了忌饮浓茶。因为浓茶中咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，使人兴奋，基础代谢加快，容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁强合，发生沉淀，使铁的吸收受到阻碍，引起缺铁性贫血。