月经量少颜色淡应该怎么办,月经期间吃什么能减少月经量

　　月经不调是很多女性比较担心而害怕的妇科疾病，虽然它并不是什么大问题，但是却影响着我们的情绪乃至身体健康。比如，月经量少颜色淡，我们应该怎么办呢?其实想要解决这个问题很简单。下面，请随小编往下看下去吧!

月经量少颜色淡应该怎么办

　　1、多吃富含铁或者滋补食品。都说每次来月经都是女人痛苦的时候，不仅仅说痛经，还说身体的各部分机能，尤其是月经量少的女性，更应该注重多补充含铁和滋补性强的食物，给身体补充足够的铁质，防止发生缺铁性贫血的同时，还能增强体质，提高身体抵抗力，避免月经病的侵袭。

　　2、不要下冷水，避免下半身受冷。很多女人都知道，在来月经的时候最好就远离冷的东西，无论是冷饮，还是冷水。但是引起月经量少的其中一个原因就是受寒，特别是女人的下半身，应该注重保暖，在来月经的时候禁止一切冷的东西。

　　3、调整心态。想要月经正常的女性，还有身体各方面的良好的话，女性们就要注意控制自己的情绪和调整心态了，因为在月经期间，女人们的情绪起伏都会比较大，很容易就发脾气，生闷气，这样长期以往的话，就容易导致月经失调。

　　月经不调一定要及时治疗好，否则这样不正常的月经有可能会导致不孕，女性朋友们务必要谨记这一点。

月经量少颜色淡的原因

　　1、月经颜色淡量少是血虚:身体血虚或者外伤性出血，产后大出血，手术后出血也会导致身体出现营血亏损的症状，血海不充以致经量减少。

　　2、月经颜色淡量少是肾虚:先天肾气肾精不足，同房次数过多、生产次数偏多和流产次数多等损伤肾脏，以致肾气不足，精血不充，血海空虚以致经量减少。

　　3、血瘀:女性经期受寒，身体受到寒邪侵袭，血被寒凝;或者也会在经期跟别人吵架而导致心情不好，以致气滞血瘀;又或者是因为外伤导致了淤血内停，这些都是导致经血不畅的重要因素，也就导致了月经过少的情形。

　　4、痰湿:身体肥胖的女性，属痰湿性体型;因为痰湿阻塞经脉，导致经血不能够畅通的运行，从而发生月经过少。