月经不调量少颜色发黑,月经不调恶心怎么回事

　　来大姨妈这件事情，对于女性朋友们来说可大可小的。如果月经不调恶心的话，并不是说每一个女性都能承受得了这件事情给自己带来的伤害。比如说自己的身体方面，由于日常饮食或者生活习惯的不规律，月经很容易会出现不正常的情况发生，所以良好的生活习惯和日常饮食就是最好的载体了。那么月经不调恶心怎么回事？

月经不调恶心怎么回事？

　　来月经期间出现头晕恶心想吐等现象，其实很有可能是因为经期综合症所引发的一种疾病，也有可能是因为女性朋友精神过于紧张所造成的，一些女性朋友在来月经的时候，痛经现象可能也比较严重，很容易对肠胃形成很大的刺激，导致肠胃不适。

　　正常情况下恶心呕吐的感觉不是特别严重，对身体伤害比较小，我们不需要进行治疗。如果呕吐比较厉害，可能会吐出来很多水分，人甚至可能会出现脱水的情况。就要及时就医进行处理。有恶心呕吐感觉的时候可以通过以下方法来缓解。

　　喝红糖姜汤缓解不适

　　红糖姜水有很好的温经活血的功效，在一起能感觉到身体不适，恶心呕吐，可以喝一碗红糖姜汤能有效暖宫活血，这样可以有效缓解身体不适症状，做法其实也非常的简单。将生姜洗净去皮，切成碎末后和清水一起煮开，过滤掉生姜沫之后然后用来冲红糖就可以了。

　　调整饮食

　　在月经期间，大家也应该注意养成良好的饮食习惯，要多吃清淡食物，忌口的食物大家就不要吃了。我尽量不要吃辛辣刺激性食物，或者是含有咖啡因的食物，另外也要少吃一些甜食，因为吃甜食太多也会加重自己的焦虑情绪。多吃含维生素和蛋白质多的食物，如 鸡肉，鱼肉，蛋类等食物都是经期可以多吃的。

月经不调怎么调理：

　　1、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　2、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。

　　3、注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　5、长期月经不调要注意饮食调理，如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。