月经第一天适合吃什么水果,月经期能不能吃鹿茸

　　经期的时候可以吃水果，水果里面含有大量的营养物质，可以补充身体所需要的能量，经期的时候还可以吃补品，尤其是身体抵抗力比较低的人最适合吃补品，可以提高身体抵抗力，避免少生病，月经期间能吃鹿茸吗，鹿茸怎么辨别真假？

月经第一天适合吃什么水果

　　木瓜，瓜中含有独特的蛋白分解酶，有很好的减肥消脂作用，同时木瓜中的果胶有清肠通便的功效，可以促进胃肠功能，缓解便秘。月经期间吃什么水果：奇异果，奇异果中含有丰富的维生素C，维生素C是很好的抗氧化剂，有防癌抗癌的功效。除此之外奇异果中的纤维素含量也非常丰富，有助促进体内脂肪分解，多吃奇异果可以起到消脂减肥的作用。

　　苹果，苹果中含有独特的苹果酸，苹果是有助加速新陈代谢，对消脂减肥，尤其是对下身的脂肪有很好的消脂作用。同时苹果中的钙质含量较高，有很好的补充钙质的效果。月经期间吃什么水果：西柚，西柚中的热量低，糖分含量也不高，经常食用也不易致肥胖。同时西柚中含有丰富的钾，钾是人体必需的微量元素之一，有维持心肌功能、降血压等作用。女性月经期也有部分水果不适合吃，如梨、柿子、芒果、西瓜偏寒性的水果尽量不要食用。另外芒果有止血功能，女性在经期内最好也要避免食用。

经期能吃鹿茸吗

　　鹿茸这么滋补，但也不是所有人都能用，在四种情况下不宜服用鹿茸：有“五心烦热”症状和阴虚的人，不宜服用鹿茸，小便黄赤、咽喉干燥或干痛，不时感到口渴而具有内热症状的人，经常流鼻血，或女子月经量多，血色鲜红，舌红脉细，表现是血热的人，不宜服用鹿茸。

　　怎么辨别鹿茸，真假鹿茸及鹿茸片，鹿茸：真鹿茸体轻，质硬而脆，气微腥，味咸。通常有一或两个分枝，外皮红棕色，多光润，表面密生红黄或棕黄色细茸毛，皮茸紧贴，不易剥离。鹿茸以粗壮、挺圆，顶端丰满，毛细柔软，色红黄，皮色红棕，有油润光泽者为佳。假鹿茸则是用动物毛皮包裹动物骨胶等仿造的。另外，假鹿茸体重，质坚韧，不易切断，气淡，能溶于水，溶液呈混浊状。鹿茸片：鹿茸片呈圆形或椭圆形，直径3厘米左右，外皮红棕色。鹿茸以体轻，断面蜂窝状，组织致密者为佳。