月经期间可以吃什么减肥最快食谱,优思明月经第几天开始吃

　　不少的女士都希望自己可以拥有苗条的身材，但是有一些女生会因为生病的原因或者是其他的原因，导致出现身材肥胖的情况，哼，在出现身材肥胖的时候，有一些女士会想要减肥，而减肥需要选择合适的时机和方法，所以月经期间可以吃什么减肥最快食谱?

月经期间可以吃什么减肥最快食谱

　　1、月经期间女性身体都或多或少会有不适，但是这也是女性一生中最好的排毒时机，月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

　　2、月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。 多吃蔬菜，保证营养均衡。

　　3、月经期肾脏发挥排毒最大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西，黑色的东西大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西 ，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。

优思明月经第几天开始吃

　　优思明在临床上如果用于避孕就在月经来的第5天开始口服，1次/天，1片/次，连续服用21天。优思明是短效避孕药，在临床上是雌孕激素的合剂，孕激素应用了屈螺酮，在临床上引起水钠潴留的症状会明显下降，病人不会发生吃避孕药出现肥胖的情况。优思明在临床上有可能会导致服药之后出现不规则的阴道流血，但是往往是少量的流血，继续服用这种情况往往会自行消失。有人在服用优思明的时候也可能会出现头晕的症状，只是轻度的，临床可以继续用药。

　　优思明属于女用甾体激素避孕药一般来说，建议在月经周期第1天开始服用优思明，一般连续服用21天，然后停药7天之后再服用下一周期的药物。优思明可以通过抑制排卵来调节患者的月经周期。优思明还可以提前或者推迟患者的月经周期，比如推迟月经可以在服用期间不用停药，接着服用下1次的药物，什么时候想恢复月经可以再次停药。