月经期可以洗头吗,来月经可以淋浴洗澡么

　　洗头对女性来说是很有好处的，而且有人说如果是胖子洗头的话，还能在一定程度上减肥，让很多女性都非常的期待，但是有些人知道，在来月经的时候是不适合洗头的，不然的话很容易伤害到身体，那么月经期可以洗头的吗?

月经期可以洗头吗

　　女性来月经时，往往抵抗力都会有所下降，并且伴有疲劳乏力的表现，如果经期洗头就很有可能着凉，所以经期如果要洗头，建议应及时的吹干头发，并且要注意保暖，防止感冒，因冷而刺激痛经。而且，在月经期间减少洗头次数是对的，由于在月经期间特殊的生理变化，机体相对处于气血亏虚的状态，抵抗力下降。中医认为，头为诸阳之会，月经期间气血不足，脑部供血相对处于不足状态，头部也易受风寒。洗头冷热的刺激也可能引发头痛、头晕等脑供血不足、血管痉挛的表现，即所谓“头风”。因此，应尽量避免在经期洗发。

　　要知道洗头时，血液全都集中于头部，女子在生理期间血液的循环本来就差，洗头会影响子宫的血液循环，让子宫内的经血排出受阻，这样带来的后果便是经血量少或是痛经。有研究表明，如果月经期间洗头，会让脑部的神经受到刺激，导致子宫收缩。子宫出现收缩，人体内的荷尔蒙就会出现分泌混乱。长此以往，可能会产生更为严重的后果。

　　女性要避免临睡前洗头。临睡前洗头，特别是不把头发吹干就蒙头睡觉，是最易引起感冒和经期头痛的做法。据彭康医生介绍，“晚上洗头，而又没有擦干的话，会使水分滞留于头皮上，夜而冷凝，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。若在冬天，寒湿交加，更容易引起疾患。”所以，临睡前最好不要洗头，如果要洗，一定要让头发干透了再睡觉。

洗头应该如何洗呢

　　洗加护绝对不分离：有人说经常用护发素会导致脱发，再加上阴雨连绵导致头发扁塌，担心用了护发素之后情况更严重。其实护发素最重要的功效就是用来闭合毛鳞片，闭合不好，之后的热风、阳光就更容易伤发。因此可以选择和洗发水同系列的护发素均匀地抹在发梢，或者在洗发后，用毛巾擦干头发的多余水分，将免洗护发素涂抹在发烧，稍加按摩，就能避免头发扁塌的状况。

　　我们都知道头发的生长是新陈代谢的体现，而正常的新陈代谢并不会影响头皮还有头发的健康，如果我们天天洗头，免不了会每天都用洗发水、护发素之类，这些都存在化学物质，这些化学成分对头皮还有头发来说作用是双面性的，它可以起到清洁的作用，但是同样会伤害头皮还有发根，久而久之各种头发问题就会出现，比如干枯，分叉，发黄，颜色暗淡等等。