月经过后吃什么皮肤好,月经少而黑吃益母草吗

　　因为爱美是每个女人的天性，所以无论是什么年龄阶段的女人都会特别注意保养自己的皮肤，有的女人会选择吃一些对自己皮肤有好处的食物，还有的女人会选择用一些名贵的化妆品来让自己的皮肤变得更好。还有的女性会选择在月经过后吃一些对皮肤好的东西，那么月经过后吃什么皮肤好?下面由小编为你解答。

月经过后吃什么皮肤好

　　鸡肉米粥

　　材料：母鸡肉150克，熟地黄30克，薏米20克，粳米200克，盐、姜末、葱花、味精和香油各适量。

　　做法：1、将母鸡肉洗净后剁成肉泥，熟地黄放入锅中，加入适量的清水，煎煮成汁，如此煎两次液汁。

　　2、将两次所取液汁与洗干净的薏米、粳米、鸡肉泥和姜末一起放入锅中，加入适量的清水，放小火上煮至粳米、薏米烂熟，撒入精盐、葱花和味精，淋入香油即可。

　　功效：鲜香味美，养血滋阴，丰肌润肤。

　　枸杞鸡粥

　　材料：野鸡肉250克，猪瘦肉50克，枸杞子30克，粳米150克，盐、姜末、料酒、植物油、味精和香油各适量。

　　做法：1、将野鸡肉和猪瘦肉分别洗净后剁成肉泥，用姜末和料酒腌渍，枸杞子和粳米淘洗干净。

　　2、锅置大火上，放入植物油烧至六成热，倒入野鸡肉泥及猪肉泥炒出香味，加入料酒、盐、枸杞子、粳米及适量的水，烧开后改用小火煮至粳米烂熟，撒入味道，淋入香油即成。

　　功效：粥香黏稠，补中益气，丰肌润肤。

　　鸽肉米粥

　　材料：乳鸽肉100克，枸杞子和黄芪各30克，粳米150克，盐、味精和香油各适量。

　　做法：1、将黄芪放入锅中，加入适量的清水，置火上煎煮取汁，如此共煎取两次汁，乳鸽肉剁成肉泥，枸杞子洗净。

　　2、将粳米淘洗干净，与黄芪液汁、乳鸽肉泥和枸杞子一起放入锅中，加入适量的清水，置小火上煮至米烂粥稠，撒入盐和味精，淋入香油搅拌均匀即成。

　　功效：营养丰富，养阴润肤，排毒养颜。

　　鹌鹑米粥

　　材料：鹌鹑2只，粳米100克，姜片10克，盐适量。

　　做法：1、将鹌鹑宰杀，处理干净，洗净后切成小块，粳米淘洗干净。

　　2、砂锅置于火上，放入粳米、鹌鹑肉、姜片和适量的清水，烧开后改用小火慢慢煮至米烂粥稠，表面浮起粥油时放入盐，把姜片挑出即可。

　　功效：鲜香可口，补脾益气，减肥润肤。

月经少而黑吃益母草吗

　　我国妇女自古就使用益母草进行调理身体，能够有效缓解月经不调、痛经等症状。女性经常会患上月经不调、月经量少等妇科疾病，需要科学用药治疗和调理。那么，月经量少吃益母草有用吗?

　　月经量少，也称月经不调。这是一种常见的妇科疾病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。

　　月经量少的患者可以在医生的指导下使用益母草进行治疗。体外实验证明，益母草及其提取物有拮抗ADP诱导的正常动物血小板聚集作用，体内实验亦证明益母草能显著减少外周循环中的血小板总数和肺泡壁毛细血管内血小板及其聚集物，益母草对兔肺循环红色血栓有显著溶解作用，此外，益母草还有增强机体的细胞免疫等作用，抗血小板聚集及抗血栓形成的作用。治疗妇女月经不调，胎漏难产，胞衣不下，产后血晕，瘀血腹痛，崩中漏下，尿血、泻血，痈肿疮疡。所以月经量少喝益母草是比较好的。

　　除了用药治疗以外，大家还应该做好饮食调节工作。经期女性容易疲倦，可能还伴随着痉挛、疼痛、失眠等问题。女性经期时饮食应以温热为宜，选用海带、高梁米、薏仁米、苹果等食品，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、香蕉等寒凉、滑泻食品。桂圆、荔枝可以拉长黄体素，所以会延长月经，最好不吃。而如果想推迟来月经，则可以在月经前半个月吃桂圆、荔枝，但这个作用也因人而异。女性在月经期间可以泡点红糖水，具有温经散寒功效，还可以泡点陈皮茶帮助理气。