月经后期吃什么补血快,月经期可以吃哪些海鲜

　　一般来讲，正常的情况之下女士在来月经的时候是不会有什么异常情况的，但是有些女士因为身体的原因或者是其它的原因会在月经期间出现月经量异常或者是月经期间贫血等现象。因此月经后期吃什么补血快?

月经后期吃什么补血快

　　成熟女性每个月有一次月经来潮的情况，这是正常的生理问题，只要经期流血量正常，不是特别多，而且生理期在3到7天之间，一般月经结束后不需要进行特殊的补血治疗，女性的造血功能是比较强的，只要正常饮食规律，作息通常可以自行调节的。如果是有子宫肌瘤等问题，导致经期比较长，或者是流血量多，可以考虑多吃一些补气血的食物，比如阿胶，红豆，大枣等。

　　建议吃以下几种食物：第一种，也是日常生活中常见的食物，有红枣、红糖、生姜等，可以将上述这三种食物放在一起煮水喝，有良好的补血作用;第二种，多吃一些富含蛋白质的食物，例如牛奶、鸡蛋、羊肉等，因为蛋白质是造血原料之一;第三种，多吃一些富含铁元素的食物，铁元素也是造血原料之一，这些食物有菠菜、猪血、龙眼等。

月经期可以吃哪些海鲜

　　在吃海鲜的问题上，首先建议女性朋友们，一定要了解自身体质是否对海鲜过敏。如果属于过敏体质的话，建议女性朋友们在月经期间也不要吃海鲜。除此之外月经期间身体相对于不稳定，因此对于肠胃不是的，女性朋友而言，经期最好也不要吃海鲜，此时注意保暖，饮食清淡才是最为关键的。但是有很多女性朋友非常容易嘴馋，而在月经期间口味改变较大，那么不妨可以适当吃海鲜，但不要多吃。

　　海鲜具有一定的降血脂的效果，对于女性朋友而言，还可以起到一定的降血压、降低胆固醇的功效，并且能够补充人体所需的微量元素，从这方面说海鲜的功效，可谓是非常全面且完整。它的滋补性也非常强，非常适合经期女性食用。但是如果大量的食用海鲜，是极有可能出现止血功效的，那么它会导致女性经血不畅，毒素排出不全面，因此而诱发其它妇科疾病的发生，因此在食用上需要根据自己的实际情况而定。