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女孩月经期间吃什么最好,来月经期间吃红枣好吗

2019-07-02 10:00:15出处:PCbaby作者:佚名

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  众所周知,红枣的功效十分之大,有滋阴补阳,补血之功效,对于女性来说更是有极大的补血功效,十分适合在月经期后进食,能使身体恢复的更快。那么来月经期间吃红枣好吗?接下来我们就来一起看看吧。

来月经期间吃红枣好吗?

  红枣大家都知道是当之无愧的补血圣品,《齐民要术》所论的42种果品中,枣居首位,与桃、李、杏、栗并称为五果。红枣性温味甘,具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效,是中药处方的常用之品。红枣对于经血过多而引起贫血的女性有帮助,可改善怕冷、苍白和手脚冰冷的现象。而且红枣性质平和,无论在月经前或后,都可饮用。

  月经期间不可以吃红枣的人:

  1、湿重的女性月经期间不适合吃红枣,湿重的女性在月经期间会表现眼睛、手脚都略微浮肿,红枣含糖较多,经常吃红枣的朋友应该知道,吃多红枣后容易有痰,水湿积于体内,会加重水肿的情况。所以这类女性注意经期不要吃红枣,当然经前或后可以吃,来补血!

  2、体质燥热的女性经期不宜吃红枣,红枣本身具有补血的疗效,体质燥热的女性往往血液循环较快,经期吃红枣有可能会造成经血过多,因此建议经期不要吃红枣。

  3、易腹胀的女性经期不宜吃红枣,以免生湿积滞,红枣吃多胀风情况越无法改善。

吃什么能调理月经量少

  1、少吃辛辣食物

  月经量少的女性,要注意自己的饮食,不要吃一些不好消化或者辛辣刺激油炸油腻的食物,比如辣椒咖啡芥末等等,可以做点汤类或者粥类,这样不仅可以养护身体还比较容易消化吸收。

  2、四物乌骨鸡

  月经量少的女性可以试一下四物乌骨鸡,就是用熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片,把它们放到锅里,加水炖熟,再加入葱白数段后食用就可以了。我以前就经常吃。

  3、莲子桂圆汤

  月经量少的女性也可以试一下莲子桂圆汤,就是莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量,把莲子去皮洗干净,然后红枣桂圆一起放到砂锅中加水熬煮,直到莲子酥烂,加上冰糖就好。

  4、氨基酸枸杞片

  氨基酸枸杞片含18种氨基酸、多种维生素和矿物质,其维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。不仅如此,枸杞中还含有枸杞多糖、甜菜碱等活性成分,经现代医学研究证明,对改善贫血、营养不良、增强免疫、抗疲劳、改善睡眠、对于月经量少的女性朋友可以吃氨基酸枸杞片调理月经

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