吃了催经药还不来月经,月经期间多吃什么食物

　　来月经的时候有些女生会处在暴饮暴食的状态里面，因为不少的女士都认为在来月经期间吃东西是不会长脂肪的，但是在月经期间不是什么食物都可以吃的，有些食物吃了会让月经异常。那么月经期间多吃什么食物？我们一起看看吧。

月经期间多吃什么食物?

　　1、多吃促进血液循环的食物经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

　　2、不要错过早餐为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。

　　3、多吃纤维和瘦肉蛋白多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。

吃避孕药后月经不正常怎么办

　　1、放松精神状态：女性如吃了紧急避孕药后发生月经不调主要与体内激素水平紊乱有关系，身体恢复之前的水平就需要一段时间，因此发生月经不调后首先不要太担心，尽量通过有效方法放松精神状态，如果太担心了就可能导致神经系统功能受到抑制，从而让月经不调症状变得更严重。

　　2、饮食疗法：吃了紧急避孕药导致月经不调的女性在平时应该多吃一些营养丰富的食物，尤其应该多吃富含大豆异黄酮这种天然雌激素的豆类和豆制品，大豆异黄酮在体内能起到双向调节雌激素的作用，能帮助内分泌逐渐恢复正常，从而起到治疗月经不调的效果。其次，平时还要避免吃太油腻和甜腻、生冷含量的食物，更不能抽烟喝酒，才能避免月经不调症状变得更严重。

　　3、药物治疗：如果吃紧急避孕药引起的月经不调症状比较严重，可以在医生的指导下服用一些药物治疗，但是最好能根据自己的实际情况服用一些中药，因为中药不会有任何副作用，是安全性非常高的一类治疗药物，其疗效也非常稳定。