人流三个月后月经不调吃什么调理,生完宝宝后月经量极少怎么调理

　　月经不调有很多因素，而月经不调常常会让女性措手不及，其中人流手术是导致月经不调的一大原因之一。那么女性做了人流后有月经不调的情况应该怎么办呢?我们现在就一起来看看这个问题吧：人流三个月后月经不调吃什么调理

人流三个月后月经不调吃什么调理

　　人流对女性的身心的伤害都是非常大的，但是迫不得已的情况有很多。人流之后，都会出现月经不调的情况是很常见的，这和女性的精神状态还有身体激素有关系，想要恢复就需要及时的调理。那么人流后，月经不调到底吃什么好呢?

　　如果月经推迟得比较久，可以准备红枣，益母草还有红糖，适量就可以。然后加入水炖煮，或者炖汤喝也可以，早上喝一次，晚上也喝一碗。这个方法可以增加女性身体里面的血液，把寒气驱除到身体外。

　　如果月经非常少，而且血也非常阻滞，或者推迟很久。就可以准备鸡蛋，益母草。把鸡蛋去壳，然后加水炖益母草还有鸡蛋，大概二十分钟就可以吃了。鸡蛋里的蛋白质是可以帮助流产女性补身体的，多吃一些也可以。

　　流产之后，如果女生月经不调，要补充营养，而且要均衡。特别是维生素c，女生一定要多补充。因为维生素c里面的成分可以促进血液的重生。有贫血的还可以帮助治疗，或者也可以多吃一些豆类的食品。还有流产之后，一定要注意多睡觉，吃喝清淡一些。

生完宝宝后月经量极少怎么调理

　　引起月经量少的原因很多,如内分泌紊乱,妇科炎症,精神环境的改变,贫血等.另外可能是子宫内膜本身的原因,如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产,刮宫引起子宫内膜薄等.长时间的月经量少可能引起闭经或不孕等情况,建议及时到医院检查,明确病因后积极对症治疗,以免影响身体健康.和子宫内膜炎等.找到原因针对性的治疗.

　　月经量少如何调理

　　1、调整心态

　　女性朋友受到了委屈千万别憋着，从中医的角度来看，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。此外，过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。因此要调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心 稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　2、生活规律注意卫生

　　生活要有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会引起月经不调。2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　3、不要太劳累

　　月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血，其实最养肝血的不是食物，而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。 月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。

　　多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。 来经前一个星期不要吃生冷的东西。对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。