40岁怎样预防月经量少怎么调理,怎样调理内分泌失调引起的月经不调

　　每一个女人的一生都会经历从年轻到衰老。所以当一个女人在进入40岁后，她的容貌不仅会发生改变，她的月经也会出现一些问题。比如说有的女人在到了40岁后，月经量就会变得很少。那么40岁怎样预防月经量少怎么调理?下面由小编为你解答。

40岁怎样预防月经量少怎么调理

　　月经是每个女性都会经历的事情，这说明她们的身体机能越来越成熟，细胞生长分裂处于健康水平。然而，月经又是烦恼每个女性的综合体，它“集齐了”许多的麻烦与问题。其中就有一个问题：40岁怎样预防月经量少?或许有人说40岁可能就是月经量很少的。但是事实真的就是这样吗?

　　40岁怎样预防月经量少

　　月经量少一般表示女性内分泌失调或者患有某些妇科疾病，出现此种情况的女性应积极进行治疗和调理，使月经恢复正常。预防月经不调，女性在日常生活中要做到以下几点： 1、做好避孕工作，避免多次人流。多次人流或人流后刮宫过重，容易损坏子宫内膜基底层，使得子宫内膜过薄或增生不足，还有可能造成炎症，引起子宫内膜炎或宫腔粘连，导致月经量少。

　　2、及时治疗妇科疾病。多种妇科疾病都会导致月经量少，因此，当女性月经血量突然发生变化时，一定要引起重视，并及时到医院就诊，若有是妇科疾病所致，应及早进行治疗。

　　3、适应环境变化。女性月经受复杂的神经内分泌系统调节，由中枢神经系统、垂体、卵巢及子宫共同完成，其中任何一个环节出问题，比如情绪紧张、环境改变、饮食药物等都会使月经周期和月经量发生变化。因此，若女性所处环境发生改变，应及时调整情绪适应环境。

怎样调理内分泌失调引起的月经不调

　　一旦女生在月经方面出现问题，导致影响到身体健康，这个时候通过饮食方面来调理是最好的方法之一，饮食调理，既营养又健康，所以如果女生在月经期间出现不干净或者量不正常的情况，就要知道如何用饮食调理，那么内分泌失调月经不调怎么治疗?

　　内分泌失调月经不调怎么治疗?

　　月经不调怎么调理?调理月经，除了药物治疗外，还要配以健康的生活方式，少吃冰冻食品，保持营养充足，不要过度节食，同时学会调节释放自己的压力，保证充分的休息时间等。

　　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　3、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。

　　4、注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养