月经量少饮食怎样调理,吃了避孕月经怎么调理

　　一日三餐是我们每个人都要做的事情，因为饮食健康对我们每个人来说格外重要，所以，当一个女生在出现月经量少的情况下，也会选择通过吃一些食物来调理自己的月经量少现象，那么月经量少饮食怎样调理?下面由小编为你解答。

月经量少饮食怎样调理

　　我们都知道，月经对于女性的重要性，很多女性都有月经不调的症状，有的女性也会有月经量少的现象，那么，月经量少怎么办?月经量少是什么原因造成的。小编来跟大家说一说，一起了解吧。

　　1、保持充足的睡眠:"女子以血为本，以肝为先天"，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血，其实最养肝血的不是食物，而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。

　　2、调整心态:调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。

　　3、多吃含有铁和滋补性的食物:多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　4、不要太劳累:月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。

　　女性朋友千万不可以忽视月经量少，经量少对女性的美丽健康及孕育健康都有着直接的影响。当月经量出现异常时，首先应该做到自检，发现问题，进而向医生检查求证，及早发现病情，调理好身体，做健康美丽的女性。

吃了避孕月经怎么调理

　　紧急避孕药是一种激素类药物，可以用于治疗很多女性妇科方面的问题，但最主要的作用还是在避孕上。而女性的身体要是摄入太多的雌激素，就会使体内激素失衡，从而导致内分泌失调，月经失调也就随之而来了。因此，吃了紧急避孕药不来月经怎么办?

　　紧急避孕药的副作用。最大的特点就是会紊乱经期。或许会提前，或许会延后。因人而议 吃了紧急避孕药，一般下次月经如果提前7天左右或者延迟7天左右都是正常。稍微多个少个一两天也都是正常的，如果7~9天还没来，简易你们买个纸测试一下。

　　你的情况是由于服用紧急避孕药导致体内激素分泌紊乱引起的月经推迟，属于药物的副作用。建议不要担心，不需要服用药物调节的!如果想月经来潮，可以服用乌鸡白凤丸或者氯米芬。

　　女性月经周期一般为28～30天。提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。但是如果超出7天后还没有来月经，即为月经推迟。月经推迟主要需要考虑两个方面的原因，首先是妊娠，其次是月经不调。

　　中医认为经水出诸肾，指出月经病和肾功能有关，和脾、肝、气血、冲脉、任脉、子宫也相关。主要分为两种：一是虚证，即“不荣则痛”，是由于气血虚弱或肝肾亏损造成的，这类人平时应注意调补，补气养血或滋补肝肾。二是实证，即“不通则痛”，是由于气血运行不畅造成的，这类人宜祛淤止痛。