月经期间喝什么好处多,月经期喝几天红糖水

　　身体健康状况良好的女性，月经是很规律而且正常的，就是说如果月经出现异常，可能就是身体出现问题的一个征兆，所以各位女性朋友们，可不能小看月经这个老朋友了。如果想保养好身体的话，月经期间正是个好时机。那么，月经期间喝什么好处多?下面就来为大家详细的介绍一下。

月经期间喝什么好处多

　　1.姜枣红糖水

　　食材：干姜、大枣、红糖各30克

　　做法：将准备好的干姜、大枣都清洗干净后，首先把干姜切碎末备用，再将大枣去核。接着将这两种食材一块加红糖煎，然后喝汤吃大枣，最好是在月经前饮用。

　　姜枣红糖水具有很好的温经散寒功效，不管是对寒性痛经还是其他原因所导致的痛经都具有很好的疗效，除此之外姜枣红糖水对黄褐斑还具有很好的淡斑作用。

　　2.山楂桂枝红糖汤

　　食材：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克

　　做法：准备好的山楂肉、桂枝都清洗干净后装入瓦煲内，然后在其中放入适量的清水，接着再用文火煎至l碗水时放入适量的红糖进行调匀，然后接着煮沸即可饮用。

　　山楂桂枝红糖汤功效的主要功效便是温经通脉，化淤止痛功效，很多女性每次来月经的时候都会出现痛经的情况，在经前适量的饮用山楂桂枝红糖汤便可有效的预防痛经。还有就是一些女性在经期会出现面色无华的情况，皮肤也变得粗糙，这个时候都可以通过饮用山楂桂枝红糖汤来进行缓解。

　　3.韭汁红糖饮

　　食材：鲜韭菜300克，红糖100克

　　做法：新鲜的韭菜清洗干净后沥干水分，然后将其切碎后捣烂取汁备用。将准备好的红糖放入铝锅内，同时再加入少量的清水煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。

　　我国中医指出，韭汁红糖饮有着很好的温经、补气之功效。特别适合气血两虚型所导致的痛经症状，同时还能让女性在月经期间皮肤红润光洁。因此在月经期间喝什么好的问题上，韭汁红糖饮无疑是女性朋友理想的选择。

月经期喝几天红糖水

　　月经期间喝红糖水是对身体有好处的，喝几天并没有什么规定，看自己想喝几天了。红糖有利于活络气血、驱寒气、加快血液循环，可以帮助经血顺畅的排出，预防痛经等问题。所以女性月经期间可以适当喝一些红糖水。建议喝过红糖水后注意要刷牙，注意口腔卫生，避免甜食腐蚀牙齿。另外月经来潮后注意适当走动，不要久坐，要保持个人私处卫生情况，避免经期感染妇科炎症等问题。