月经老是走不干净,月经来了10天不干净怎么办

　　在月经后的3~5天，月经超过一周没有干净就属于月经拖尾，月经老是走不干净是什么原因呢?该怎么治疗?调理月经用什么办法，在经期的时候可以锻炼身体吗。饮食上需要注意什么呢?

月经老是走不干净

　　建议前往医院检查，首先应该是医院查一个白带常规，阴道脱落细胞涂片检查，激素测定。也可以做内分泌及盆腔B超检查。一般可在医生的指导下选用性激素即孕激素治疗。治愈炎症，可以服用一些药物来治疗。平常的时候，注意加强个人生理期的卫生，生理期不要过性生活。如不想去可以吃某种颗粒3天试试，出血期间应避免过度劳累,多休息。

　　生活上要保持局部清洁,防止感染，注意适当休息，避免精神紧张、过度劳累或剧烈运动，要增加营养，多吃含蛋白质丰富的食物以及蔬菜和水果。月经不调会给女性的身体健康带来更多隐患，如并发月经性关节炎、月以性皮疹、月经性牙痛、月经性哮喘，子宫内膜异位、宫颈炎等，建议还是及时去医院就诊比较好。

　　月经一直不干净，女性除了及时到医院进行治疗之外，在平时生活上也要注意以下几点：1、改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素，以免影响到性腺轴而引起月经不调。2、减缓工作中的压力，让心情放松。3、远离电磁波和噪声。4、切勿滥用药物，不吸烟，不要盲目减肥。5、经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因为运动可以增强体质、保持体形，还可以缓解精神压力。6、平时注意饮食的均衡和多样化。7、注意保暖，尤其是在经期，应避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等。

经期护理注意什么

　　忌盆浴，坐浴：经期要忌盆浴，坐浴，不要下水，以免脏水造成细菌感染。用温水淋浴：在经期应该用温水冲洗外阴，避免让水罐入到生殖道内，清洗时，最好用温水淋浴，若没有淋浴条件，也要用专门的盆子洗，将外部的污物洗干净就好。

　　没必要特意用护理液：有些女性喜欢使用护理液清洁，但其实女性的生殖道本身具有抵抗功能，清水清洁即可，没有必要特意用护理液来清洁，若一定要使用，应用性质温和的产品，且一定要用水冲洗干净，避免残留物。

　　内裤的使用也要注意，及时清洗：清洁好了敏感部位之后，换下来的内裤要及时洗干净，以免隔夜后滋生更多细菌。单独清洁：内裤一定要单独清洁，不要与裤子，外套等衣物混合在一起洗，以免其他衣物上的细菌沾染至内裤上，增加感染风险。