月经来后多少天排卵期,月经完第几天测排卵

　　月经完第几天测排卵呢？虽然女性朋友们可以通过月经来了解自己的排卵期是什么时候，但是如果在月经不规律的情况下又该怎么办，是否计算方法和月经规律的时候是一样的呢，其实是不一样的，毕竟月经周期都不一样，那么排卵当然也会有所不同的了，不知道各位女性朋友们是否了解这样类似的问题出现，不过没关系，今天让小编来带领大家一起来探讨探讨吧。

月经完第几天测排卵呢？

　　女性可以通过排卵试纸测出自己的排卵情况，但是一般情况下排卵时期应该不在月经过后的三天以内。

　　如果采用B超检测卵泡的方式，一般情况下而言，月经周期第5—6天的卵泡直径约为5—7mm，第10天时卵泡直径可达10mm，超声已能清晰显示。因此B超检测排卵，可在月经后10天进行。如果采用排卵试纸检测卵泡的方式，那就是在月经结束的一周左右，每天使用排卵试纸检测一次，如果发现排卵试纸起强阳逐渐增强，就要加强检测的频率，最好能够每4小时测一次。如果对比试纸发现，排卵试纸开始减弱，并且迅速转弱了，那说明即将排卵了，就可以安排行房。排卵试纸转弱后的24—48小时一般就是排卵的时间范围。

　　通常，女性在下次来月经前2周左右(12—16天)排卵。因此可以根据自己以前月经周期的规律自行推算。但是，受到环境、疾病、心情及药物的影响，排卵期也会有所变动，因此推算排卵日时要根据实际情况。其实测定排卵日并不困难，测定排卵日的方法有九种，分别是：推算法，行经日期推算法，超声波检查法，测试排卵期“口红”，阿基诺法，宫颈黏液法，中间痛法，基础体温法，测尿法。你可以根据自己的实际情况来指导避孕、妊娠。

　　多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。因为摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。温馨提示，月经期间不宜节食，应当摄入足够的热量和营养，建议在合理饮食后搭配一颗塑纤果食用，这样减肥塑身的效果会更加明显。

　　经期1-3天，做一些较为轻柔的拉伸运动，如冥想型瑜伽、初级的形体操，或只是一些简单伸展动作。这些轻运动能帮助身体血液顺利流通，缓解压力。特别需要注意的是，一定要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得过高。经期是减肥的好机会，经期减肥主要是从运动和饮食两方面入手。但是，每个人的体质是不一样的，比如有人会痛经，有人不会，这也就要求月经期间每个人要结合自身实际情况有目的地运动和饮食，不要随波逐流，要按照自己的减肥计划有步骤地进行。

有痛经却不来月经怎么回事

　　绝大部分的痛经症状都属于原发性痛经，暂无特效治疗方法，目前只能通过各种措施进行缓解；另一种称为继发性痛经，是由于患上妇科疾病导致产生器质性病变而形成的痛经，这类的痛经所占的比例较少。

　　痛经的症状、严重程度和持续的时间长短都因人而异，一般情况下，在例假来临前的7-14天就会出现痛经的感觉，排除掉怀孕的可能性，是原发性痛经的话，在痛经出现到来例假的时长对于同一个人来说应是相对固定的，如果这次与你之前的感觉差别不大的话，估计近期就会来例假，这种情况无须担心，一般不需要治疗。但如果这次的疼痛感觉强烈，持续时间也较之前更长，月经来潮的日期已经延后了超过一周，这种情况属于月经延迟。