月经期减肥的最好方法肚子,来月经前几天小肚子疼怎么回事

　　爱美是每个女人的天性，所以即使是在月经期间的女人，她们也是非常注重自己的身材和美貌的。于是有很多的女生，在月经期间就会想一些减肥方法，来让自己的身材更加完美，或者是她们会想办法来减掉肚子上的赘肉，那么月经期减肥的最好方法肚子?下面由小编为你解答。

月经期减肥的最好方法肚子

　　女性来月经，身体会比平时虚弱一点点，除此之外与平时也没有多大的区别，因此在例假期间进行减肥，也不会对身体造成明显的伤害。因此例假期间是可以进行减肥的，不过大家在例假期间进行减肥时要注意以下几点：

　　1、不可剧烈运动

　　女性在来月经的时候是不能做剧烈的运动的，如果大家为了能够获得更好的减肥效果，而在经期进行长跑、跳高等剧烈运动的话，那么就会对身体造成较大的伤害，甚至会引起月经不调的。因此女性在经期时要避免通过做剧烈的运动来减肥哦。

　　2、不可游泳

　　游泳虽然是一项很好的瘦身运动，但在经期内去游泳就是非常不适宜的，因为女性来月经的时候子宫宫口会微微张开，游泳时水里面的细菌就容易侵袭通过张开的宫口进入到子宫内，对女性子宫健康造成极坏的影响。因此女性在经期时要避免通过游泳来减肥哦。

　　3、不能吃大量水果

　　很多女性为了减肥总是会以水果来代替晚餐，但在经期时就要改一改这个习惯了，水果生冷寒凉，经期如果吃大量水果的话，无疑是会引发月经不调的。因此大家在月经期间不能通过以水果来代替晚餐的方式来减肥。

来月经前几天小肚子疼怎么回事

　　小肚子是一个经常出现不适的部位，很容易受到不良因素的影响后，出现疼痛的现象，有些女性朋友在来月经之前，出现了小肚子坠痛的情况，我们都知道来月经之前身体已经发生了变化，与平时相比免疫力下降了许多，那么月经前小肚子坠痛怎么回事呢?

　　月经前小肚子坠痛怎么回事

　　在月经来之前引起小肚子坠痛情况发生的原因有很多，有可能是因为子宫部位发育不良导致的，子宫部位如果有先天性发育不良的情况时，同时会使女性在月经来前的几天出现小肚子不舒服的情况，所以说长期存在月经前小肚子坠痛的现象时，就要及时去正规的医院做相关的检查与治疗，检查看看子宫部位发育是不是正常，以及子宫发育不良的情况有子宫后位与子宫壁厚等，这些都会引起合并血液以及供应异常的现象，从而造成了子宫部位的缺血以及缺氧造成了小肚子坠痛。

　　另外还有可能是因为子宫部位出现了过度收缩导致的，一般情况下小肚子坠痛与子宫部位的收缩压力是关系，如果子宫部位的收缩时间比较长，并且容易处在不完全放松的状态下时，是很容易引起月经前几天里有小肚子坠痛现象的。除此之外还有可能是因为饮食不当导致的，在月经前几天的时候，吃了过于辛辣、生冷寒凉的食物等，都会引起小肚子坠痛症状的。

　　月经前小肚子坠痛怎么回事呢?在月经之前导致小肚子坠痛情况发生的原因有很多，有可能是因为子宫发育不良引起的，也有可能是因为子宫过度收缩导致的，当然还有可能是不合理的饮食造成的等，在以上有详细的介绍，希望能帮到大家。