月经不调怎么看排卵期最准,月经正常排卵也正常为什么不孕不育

　　月经是很多女性没一个月都会遇到的，所以女性朋友亲切的称呼它为“大姨妈”。现在生活环境变得更为复杂化，月经不调的情况变得越来越多，这对计算排卵期有一定的困难。虽然那么，月经不调怎么看排卵期最准呢?请现在就跟着小编来一起看看。

月经不调怎么看排卵期最准

　　月经不调的女性朋友要想找准排卵期和排卵日，那么就需要多花心思了，由于自己的月经不规律，周期推算法可能就不属于你了，进入排卵期时体内激素多少会发生一系列的变化，这时身体会向你发出一些排卵信号，我们只需要留意好这些排卵信号或许就可以了。

　　1. 白带拉丝：其实有一个典型的信号，那就是白带增多，白带拉丝，这主要是由于到排卵期的时候体内激素发生了变化，所以会刺激宫颈分泌出的黏液，进而造成白带增多，临近排卵日时白带就会呈现出蛋清拉丝状，这个时候女人在24到48小时之内很有可能就会排卵，备孕的女性朋友必须要抓住好这个时机。

　　2. 基础体温升高：女性朋友月经不规律，想要找准排卵期，排卵日那么可以试着用体温测试的办法，到排卵期的时候，女人技术体温就会有一个波动，大约会上升0.3~0.5度左右，这主要是由于女人到排卵期的时候，体内激素也会发生一系列的变化，随着黄体酮分泌的增加，这样的话体温就会发生一系列的变化。

　　3. 排卵出血、排卵痛：卵子排出卵巢时需要通过卵泡，这种状态下，女人通常会感觉下腹部一侧疼痛，但是这种疼痛感是比较轻的，有一些女人根本就感觉不到，在那一瞬间也有可能会出现轻微出血，出血量是很少的，这种现象，从医学上就称之为排卵出血。

月经正常排卵也正常不孕不育怎么办

　　备孕首先要注意有一个平和的心态，不能够过分的焦虑，否则会对备孕造成不利的影响。

　　要保持愉快的心情，培养广泛的兴趣。夫妇双方婚后生儿育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不会怀孕。特别是高龄者或结婚数年未孕者心情更加紧张，从而干扰了神经内分泌功能。

　　注意自我保护，减少不孕的发生。对一些可能影响生育的工作应当注意防护，如应避免接触放射线和对身体有害的物质如某些化学品和重金属等，避免高温作业等。备孕应尽量避免吸烟饮酒。

　　增加营养。多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养，宜多食富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。

　　平时宜节欲，避免房事过频。节制性生活有利于孕育种子，对预防不孕是极为重要的。但也不可间隔过久，否则有潴留的精液存在，精子运动会受到影响。宜选女方排卵期同房，以增加受孕机会。