产后第一次月经注意事项,来月经注意事项

　　经历过生孩子的妈妈都知道，由于身体损耗比较多，所以很多方面的事情都没有完全恢复。比如产后第一次来月经就不一定是按时来的，甚至很久之后才会来。那么，产后第一次月经注意事项是什么呢?如果您对这个问题还是不清楚的话，就耐心的往下看吧!

产后第一次月经注意事项

　　1. 宝妈们应该了解产后第一次来月经的正常时间，未哺乳的妈妈，平均在产后的6～10周，也就是在产后的2个月内，月经会来并且排卵;有哺喂母乳的妈妈，排卵则可延长至24～27周左右就是6-8个月，或是更晚才来。因此，第一次月经来的量及时间，会依个人体质而定。

　　2. 来月经后可否继续哺乳? 民间有这样的传说，哺乳期来了月经，母乳便没有营养，甚至对宝宝有毒，必须断奶。这种说法不科学。月经来潮后，乳汁比平日浓缩，所含脂肪减少，蛋白质增多，这种乳汁对宝宝并无害处。为了避免乳汁浓缩和成分改变，宝妈们在月经期可多喝点开水，多吃些鱼类、牛奶、禽肉和菜汤等。而且，如果突然给宝宝改变喂奶的方式，对宝宝也不好。所以宝妈们一定谨记。

　　3. 没来月经的话需不需要避孕呢?这个是必须的!因为事实上有部分产妇在产后第一次月经来潮前，便已恢复排卵能力了。最早的排卵时机为产后36天，只要有排卵，就有可能会怀孕。因此产后性生活开始，也就要进行避孕了。有的宝妈就是产后没来月经就没有采取避孕措施，结果最后怀孕了没有办法只能人流。

来月经注意事项

　　1.生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹乾。生理期期间，可中午洗头。

　　2.生理期期间要注意保暖：也就是少吹冷气啰，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。

　　3.忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。

　　4.吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。

　　5.拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

　　6.不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。