孕妇产后应喝什么牛奶好,孕妇产后没奶的原因和预防

　　牛奶含有丰富的蛋白质，而且牛奶味道鲜美，受很多人喜爱。牛奶不仅可以给人提供一些营养物质，还可以美容养颜。但是产后是一个非常特殊的时期，饮食等方面都要十分谨慎，那么产后产妇能喝牛奶吗?

孕妇产后能喝牛奶吗?

　　许多婴儿断奶后，父母开始给他们的婴儿喂奶。可以说，牛奶是每个人陪伴的时间最长的饮料。一个是为了营养和健康，另一个是补充各种维生素。那么，牛奶和鸡蛋可以一起吃吗?母亲能喝牛奶吗?产妇产后喝牛奶好吗?

　　答案是肯定的。

　　事实上，孕妇可以喝牛奶，但是应该注意牛奶是一种不易消化的食物。

　　分娩后，孕妇的肠道功能尚未完全恢复。如果喝牛奶，可能会引起肠胃胀气，导致孕妇身体不适，以及胀气引起的便秘。分娩后，由于肠道功能暂时无法恢复正常功能，以及分娩后雌激素和孕酮的影响，产妇可能患有抑郁症或其他焦虑和焦虑，压力很大。便秘在这个时候很容易发生。如果喝牛奶，便秘可能会加重。

　　因此，产妇最好在产后2周开始喝牛奶，并应注意以下几点:

　　1、牛奶不一定要煮沸后再喝，因为牛奶消毒不需要太高的温度，如果牛奶煮沸后喝，牛奶中所含的钙质会沉淀，从而影响了牛奶的营养价值。

　　2、不要喝过凉的牛奶，牛奶一定要热过了再喝，产妇身体尚未恢复完全，不适合进食凉的食物，凉牛奶更是大忌，因为喝凉的牛奶可能会导致腹泻，从而影响孕妇的身体恢复及身体对牛奶中营养物质的吸收。3、牛奶不能跟橘子一起吃，这个大家可能都知道，因为橘子和牛奶同食，会形成凝固，影响人体对牛奶的吸收。牛奶也不能跟巧克力一起吃，否则会导致牛奶中钙质的吸收。

孕妇产后没奶的原因?

　　1.没有尽早哺乳

　　产后如果不能及时的哺乳，或者是哺乳的时间短、次数少等问题，都是乳汁不足的最常见原因。由于产后妈妈对于哺乳缺乏正确的 认识，也有的妈妈担心自己哺乳后乳房下垂影响美观，本着不想给宝宝哺乳的心态，即使喂奶，次数也是相对较少，由于婴儿的吸吮刺激比较少，使乳汁分泌也越来越少。

　　2.饮食结构的改变

　　产后由于很多妈妈为了追求身材的苗条，在饮食方面，秉着少吃减肥的心态，或者不吃主食，以蔬菜水果为主，这种偏食的现象会导致妈妈体内的蛋白质、脂肪等严重缺乏，乳汁也不会多。

　　3.精神因素的影响

　　在这个快节奏的现代生活里，过度紧张的工作环境等一些客观因素使人的情绪产生了极大的波动或者是郁闷的情绪随时都能发生，这些因素通过产妇的大脑皮层影响垂体的功能，会抑制催乳师的分泌，导致缺乳。

　　4.内分泌的作用

　　产后妈妈垂体分泌的催乳素，能使已经发育成熟的乳腺分泌乳汁，环境的影响及各种疾病的困扰，都会影响产后女性垂体的功能，从而抑制催乳素的分泌，导致乳汁稀少。

　　5.文胸的作用

　　现在女性都习惯性的用文胸，如果在产前使用的乳罩比较小，会限制乳房的发育，在乳罩的压迫下，会造成乳管的堵塞，引起乳汁少或者奶水稀少的现象.