顺产后吃什么营养品好,顺产后多久可以吃甜酒

　　众所周知，少量饮酒是对身体有益的。而甜酒不同于以往的酒类，甜酒的度数很低。甜酒对于女性的身体的好处也是很多的，在正常的时候，女性都是可以喝一些甜酒的。那么顺产以后可以吃甜酒吗?顺产后多久可以吃甜酒呢?

顺产后多久可以吃甜酒？

　　有些地方的风俗就是女性在产后，为了催奶可以喝一些甜酒，来进行增加乳汁分泌和温补脾胃。但是有的女性却并不知道在产后多久可以吃这种食物，那么顺产几天可以吃甜酒呢?

　　甜酒也就是日常所说的糯米酒，在有些地方的偏方中认为米酒可以为产妇祛风避寒的功效。而产妇在分娩后会消耗气血，养液劳损。所以喝些米酒，还能改善产后的气血两亏，并且米酒能补血行气促进血液流通，有调养生息之功效。

　　但是毕竟甜酒是含有酒精成分的食物，所以在顺产后的月子期间，尤其是月子前期，是不建议喝这种米酒的，因为在产后女性的子宫以及产道会有损伤，而有出血的症状。而酒精成分的食物具有活血的作用，这是不利于伤口愈合的，有可能会对月子期间的恢复是有一定的不利影响。

　　并且月子期间还处在哺乳期的重要时刻，而米酒的酒精成分是会作用到乳汁当中的，而含有这种成分的乳汁，让婴儿宝宝吃了也会有可能有不利的影响。因此处于安全起见，还是尽量在月子期间不要喝甜酒。顺产月子期间，应多吃一些富含蛋白质的食物加快身体的恢复和增加乳汁分泌量。

顺产后吃什么营养品好？

　　产妇在分娩过程中消耗大量气血，产后身体虚弱应紧急调理。那么，怎样吃和产后吃什么都是产妇迫切想知道的问题。许多母亲知道孩子的分娩应该得到充分的休息，稍有不慎很容易生病。但是许多母亲不知道的是，产后饮食不当也可能是疾病的根本原因。那么，产后吃什么营养品好?

　　1.多食用红糖。女性生产之后，会存在失血过多而导致严重贫血等问题。为了能够更好的帮助产妇调理身体，改善气色，建议产妇食用适量的红糖。红糖含铁量高，能够缓解贫血问题。红糖中含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进身体中的恶露排出。

　　2.多食用鸡蛋。在选择营养补品的时候，可以选择营养丰富刺激性比较少的产品。比如鸡蛋就是很好的补品。鸡蛋蛋白质丰富且含有卵磷脂、卵黄素以及多种维生素元素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收，对于产妇健康有很大的帮助。产妇们适当食用鸡蛋，更加有利于自身体力的恢复。鸡蛋价格便宜，不过营养价值还是非常高的。不过鸡蛋虽好，产妇们也需要控制好食用的量，一天食用两个到三个即可。

　　3.多食用肉汤，因为肉汤含有易于人体吸收的蛋白质、矿物质，且味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲，并还可促进泌乳，利于产妇身体健康的调节。由于产妇易出汗和分泌乳汁，需水量要高于一般人，因此大量喝汤利于产妇自身体能的恢复以及营养的吸收。

　　4.多食用芝麻。芝麻中含丰富的钙元素，蛋白质以及其他的营养元素。产妇可以适当使用芝麻补钙。不过芝麻存在两种，一种是白芝麻，另一种是黑芝麻。在挑选芝麻的时候，建议产妇们可以选择黑芝麻比较适合。

　　5.多食用小米。女性生产后，身体比较虚弱，比较适合食用粥类食物。小米粥中含有较多的维生素，还有加多的纤维素，能够帮助提高产妇们的食欲，促进产妇的肠胃蠕动，防止出现产后便秘的问题。