流产后多久可以运动健身，流产后去复查需要憋尿吗

　　随着一股健身时尚潮流的到来，变得深受广大年轻人的追捧，越来越多的女性走向健身房锻炼。健身除了能够让我们拥有更加完美的身材，还可以增强我们的身体免疫力，那么流产后多久才可以去运动健身呢？

流产后多久可以运动健身

　　做完人流后不要剧烈的运动，最开始最好静坐修养，吃点补身体的东西，可以稍做些运动，比如如散步，或者在屋里慢走等，大约1-2月后可以去慢跑对身体不会有什么影响。人流后也不要久坐不动，这样对身体也不体好。人流后注意休息，并不等于完全休息。人流后一个星期左右也要开始适当散步，做做保健操等等一些轻微的运动，时间不超过半小时。

　　做完人流后女性还应该在饮食上有所助益。在饮食上选择易于消化，尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。

　　人流后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动，一个月内禁止性生活，避免接触冷水。你的情况应该是至少半个月后再说吧。流产后的妇女要做好个人卫生保健，注意保持局部清洁，每天清洗外阴，使用清洁的卫生巾。因为流产后子宫尚未完全复原，宫口未完全关闭，所要避免性生活，以防止感染。

流产后去复查需要憋尿吗

　　通常在做完人流后，医生会要求患者在7-10天内再到医院进行复查，通常做妇科检查时都会要求憋尿。

　　在做完人流后进行复查，主要是进行B超检查，了解子宫内的恢复情况，而B超检查则需要膀胱充盈后将子宫顶起来时做才能准确。因此在做完人流复查时，最好憋尿去医院。

　　如果在人流后复查时没有憋尿，那么是不能进行B超检查的，毕竟看不清子宫结构有什么问题也检查不出来。如果时间来得及的话，可以在医院买1-2瓶水喝了，慢慢就会有尿意了。

　　如果人流后复查时没有憋尿，也不想一下子喝大量水，可以和复查医生沟通后选择进行阴超检查，也可以检查出子宫的恢复情况。在做完人流后，复查主要是做B超复查，看看子宫内是否还有残留组织，以及子宫的恢复情况。必要时还会要再做白带检查、血常规、心电图等等，看看有没有异常的情况。