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流产后多久吃水果,流产后能吃韭菜饺子吗

2019-05-28 16:30:36出处:PCbaby作者:佚名

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  在日常生活当中,我们需要多吃一些新鲜的水果,从而来补充我们身体当中,所需要的多种维生素以及水分。对于我们美丽来说,也是可以大大加分的。但是,流产后的女性不适合吃凉冻的食物。那女性流产以后,多长时间才可以吃水果呢?

流产后多久吃水果

  流产以后随时可以吃水果。但是水果要吃室温的,不能吃刚从冰箱里拿出来的。一般来说一个星期内不要吃生冷的水果,水果尽量吃当季的,不要吃反季的。

  人流后推荐选择香蕉、山楂。香蕉含有大量的纤维素和铁质,具有通便、补血的作用,可以有效地预防流产后便秘和贫血。山楂能够增进食欲,减小子宫淤血排出时的腹痛。流产后要多吃些营养丰富的食品,以及新鲜蔬菜和水果。

  人工流产后半个月之内,应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。可适当补充奶类,蛋类,豆类平日应该多注意营养。最好多食用富含蛋白质的食物,进食适量的液体,并注意营养是否均衡。适当的进行补养是完全必要的,而补养的程度、持续的时间,应视人流者的体质、失血多少,全面衡量而定。

流产后能吃韭菜饺子吗

  女性在流产后是可以食用韭菜饺子的,不会对身体的恢复产生不利影响。除此之外,饮食方面还需要做以下方面的调理:首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

  由于身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C,维生素B1,维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜水果,这也有利于防止便秘。

  还要及时补血补气:像阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外,动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用,同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率,为此饮食上需要注意荤素搭配才是。流产会导致失血,而疼痛会伤气,常常需要更长的时间进行气血双补。

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