产后有什么水果不能吃，产后坐月子吃什么蔬菜好

　　大家都知道，产后的妈妈身体脆弱，不能着凉受冻。不仅饮食，行动上也会受到很多限制。所以，很多妈妈们都会觉得水果是生冷食物，产妇不能食用。事实上，大多是水果都是有益于产妇身体恢复的。那么，产妇不能吃什么水果呢?

产后有什么水果不能吃

　　坐月子忌食寒凉和有回奶作用的水果。寒凉的水果一般会影响产后的恢复，一般不建议食用。如果产妇想吃，最好少量食用或者用热水烫过再吃。要母乳喂养婴儿的产妇不要吃有回奶最用的水果。寒凉的水果有哪些?有回奶作用的水果又有哪些?下面列举了一些坐月子期间不能吃的一些水果供产妇们参考。

　　1、西瓜：味甘、性凉。虽然味道甘甜，是消暑降温的佳品，但因其性凉，多吃易伤脾胃。

　　2、梨：梨是凉性水果，一般不建议月子期间吃。但是梨有很好的清火功效，用梨来煲汤煲糖水还是可以食用的。

　　3、柿子：柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。产妇本来就容易便秘，所以最好不要食用柿子。

　　4、桔子：桔子味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和 坐月子时均不宜食用。

　　5、哈密瓜：哈密瓜属于寒凉水果，产妇坐月子期间身体虚弱，尤其是身体本身就属于寒性体质的妈咪，哈密瓜最好不要吃。

　　6、柚子：柚子性凉，母乳喂养的产妇最好不要吃，以免引起宝宝腹泻。

　　7、杏子：杏子多食易上火生痰。如《本草衍义》中说：小儿尤不可食，多致疮痈及上膈热，产妇尤忌之。这说明妇人产后不宜食用。

　　出月了吃水果还要热吗

　　如果宝妈觉得自己身体已经恢复差不多了就可以吃常温的了，不过最好先少量尝试一下，不如先吃一小半，宝宝和你都没事再吃整个!而且满月之后选择吃水果的时候要选择性温的水果，性凉的暂时还是不要吃的好。

产后吃什么水果

　　1、苹果。苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

　　2、香蕉。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。

　　3、桂圆。桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

　　4、梨。梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解热、润肺、止咳化痰及利尿通便之功效。产后风热感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋浊不通者多食梨可使小便清亮、通畅。

　　5、橘橘味甘酸，性温，含大量维生素，尤以维生素C最多，并含丰富的钙质，能防止产后面部皮肤皱纹形成，可起到一定的美容作用。

　　6、菠萝。味甘酸，性平。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。

　　7、山楂。对脾胃虚弱、肝功能不良和厌油纳差的产妇有辅助治疗作用。

　　8、荔枝。荔枝味甘，性温，有补脾益肝、止咳养神和止渴解乏作用。可减少产露，对产后肝脾虚弱者尤佳。

　　9、奇异果。味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产的恢复有利。

　　10、葡萄。味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。