割腹产后吃什么恢复快，流产后去复查要空腹吗

　　我们都知道，对于很多剖腹产后的宝妈妈们而言，伤口的护理很重要，否则极易发生伤口感染。其实，通过食补也是可以使伤口尽快恢复的。那么割腹产后吃什么恢复快？剖腹产后应该补充哪些营养呢？我们一起看看吧。

割腹产后吃什么恢复快？

　　1、锌：缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中。

　　2、脂肪：脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。

　　3、葡萄糖：糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。

　　4、蛋白质：饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。

　　5、维生素A：能够促进伤口愈合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。

　　6、维生素C：可以促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中，大枣、辣椒是维生素C的宝库。

剖腹产后的饮食禁忌

　　剖宫产相比顺产恢复较慢，所以在饮食上更应该引起重视，不仅要恢复体力还要注意伤口的愈合，所以今天我们要讲的就是剖宫产后饮食禁忌及注意事项，不仅要了解该吃什么？还要知道不该吃什么？妈妈们为了自己的健康一定要忌口哦。

　　1、尽量不吃反季节的蔬菜水果，因为反季节的蔬果营养含量比当季的要差一些，另外也避免因反季节的蔬果含有催熟剂等东西，经由哺乳影响宝宝健康。

　　2、哺乳的妈妈注意：韭菜、麦芽(包括含麦芽的食物，如巧克力)等食物有回奶的作用，最好不要吃。使宝宝过敏的食物，如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气，另外，妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，避免吃后会造成宝宝过敏的食物。

　　3、坐月子期间，产妇尽量控制盐的摄入，如咸菜、梅干等腌制类的东西少吃，以免出现产后水肿。

　　4、剖腹产后饮食上所有食物和饮料，最好都要吃得温热，包括水果，建议用热开水温一下再吃。