产后应该吃些什么保健品，产后子宫下垂吃什么好

　　产后产妇身体非常虚弱，因此身体上就需要得到补充，所以产后保健品就是一个很好的选择，那么产后产妇应该吃些什么保健品呢?吃保健品的目的是为了帮助产妇身体的恢复，所以给产妇保健品的时候要注意根据产妇身体状况来说的，要补充产妇气血不足的现象。要根据产妇具体身体情况具体分析。

产后应该吃些什么保健品

　　产后新妈妈身体比较虚弱，需要及时进补，产妇吃什么补品好呢?分娩后的第一、第二天内，可用比较清淡、稀软、易消化的物，不宜进补。第三天开始，可以恢复正常的膳食，并吃一些补益的食物，如：

　　1、红糖

　　营养特点：含铁量高，给产妇补血。营养作用：含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。

　　专家提醒：一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。

　　2、鸡蛋

　　营养特点：含蛋白质丰富而且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收。有助于产妇恢复体力。维护神经系统的健康。

　　专家提醒：每天吃4-6个已足够，过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。

　　3、芝麻

　　营养特点：富含蛋白质、脂肪、钙、铁、可提高和改善膳食营养质量。

　　专家提醒：如果选用黑芝麻要比白芝麻更好。

　　4、小米

　　营养特点：含较多维生素B1和维生素B2，纤维素含量也很高。帮助产妇恢复体力，刺激肠蠕动，增进食欲。

　　专家提醒：小米粥不宜太稀薄，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。

　　5、肉汤

　　营养特点：含有易于人体吸收的蛋白质、矿物质。味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲，并还可促进泌乳。

　　专家提醒：因产妇易出汗和分泌乳汁，需水量要高于一般人，因此大量喝汤十分有益。

　　因为我们女人在生产的过程中消耗能量巨大，对于能否及时的补充一些营养其实不仅对自身的身体的恢复是至关重要的，而且这个对今后给我们的宝宝哺乳奠定了良好的基础，所以呢，我们女人产后的饮食一样是非常重要的，那现在我们就来了解一下产妇产后吃什么保健品好。

　　产妇产后吃什么保健品好

　　第一周

　　由于在分娩过程中产妇体力消耗较大，出汗多，体液不足，消化功能也会下降。因此，产妇在刚生产完的几天内，最好吃流质或半流质的食物。小米粥、大米粥、挂面汤等都是很好的选择。待胃口慢慢好转后，再开始进食滋补品。根据产妇的身体状况来合理调整饮食，这样不仅可以恢复体力，帮助乳汁的分泌，还可以补充营养素。

　　第二周

　　这周产妇的胃口开始慢慢变好，吃得越来越多。这个时候以麻油猪腰、花生炖猪蹄、鱼汤等来搭配，有助于血液循环，预防腰酸背痛。另外，每天还要补充足够身体所需的水分。

　　多食用红糖。女性生产之后，会存在失血过多而导致严重贫血等问题。为了能够更好的帮助产妇调理身体，改善气色，建议产妇食用适量的红糖。红糖含铁量高，能够缓解贫血问题。红糖中含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进身体中的恶露排出。

　　多食用鸡蛋。在选择营养补品的时候，可以选择营养丰富刺激性比较少的产品。比如鸡蛋就是很好的补品。鸡蛋蛋白质丰富且含有卵磷脂、卵黄素以及多种维生素元素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收，对于产妇健康有很大的帮助。产妇们适当食用鸡蛋，更加有利于自身体力的恢复。鸡蛋价格便宜，不过营养价值还是非常高的。不过鸡蛋虽好，产妇们也需要控制好食用的量，一天食用两个到三个即可。

产后子宫下垂吃什么好

　　产后的时候刚开始感觉到自己还非常的虚弱但是女性就是想要下床去走走不想在床上一直都躺着的话可能是会子宫下垂的，如果搞清楚了这个问题的话那么女性就能够知道自己在刚开始生完孩子的时候到底能不能下床了。那么产后下床走动会不会子宫下垂呢?

　　产后下床走动会不会子宫下垂

　　子宫下垂最多见的原因是多产，还有产后做了剧烈的活动，月子里适当的走动是可以的，一般是不会引起子宫下垂的，但注意不能做用力的剧烈活动，月子期间可以锻炼下盆底的肌肉。如果你的子宫收缩力恢复是好的，一般情况下来说是不会出现这种情况的，所以说你也别太过于紧张的。正常的情况下来说得话，子宫他有一定的收缩力的，不会导致出现下去的现象的。所以说这种情况的话，你是完全不用过于担心的。

　　坐月子期间，每天下床走动，不用收腹带，应该不会引起内脏和子宫下垂，只有月子期间不提重力，不经常长时间做蹲位，积极调养身体是不会引起子宫下垂的建议坐月子期间应该多注意卧床休息，适当活动，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充体内的叶酸和维生素，这样有利于身体恢复。

　　产后使用束缚带容易引起子宫脱垂，女性生产过后要注意，最好不要使用束缚带，顺产的女性使用收腹带，容易引起子宫下垂，束腹带虽然可以帮助恢复身材，但是日后会增加子宫下垂的发生几率，所以女性生产过后需要注意很多问题，同时也需要注意身体各方面的调养。

　　1、何首乌煮鸡：母鸡肉500克，何首乌30-50克，同煮汤，加适量油、盐、姜调味食用。有益肝强肾，滋阴养血，补精添髓作用。适用于脱肛，痔疮，子宫下垂，血虚头晕等症。　　2、取鲜月季花30克，与适量红酒炖服。　　3、每晨煮食淮山120克，治子宫脱垂、遗精、脾虚泄泻、消渴。　　4、茄子蒂7个，水煎服，每日1剂。　　5、巴戟蒸猪肠：猪大肠250克洗净，将巴戟30克装入猪大肠内，加适量食盐，隔水蒸熟食用。每日一次，可连续服用。有补肾壮阳作用，可治脱肛及妇女子宫脱垂等症。　　6、北芪蒸鸡：乌鸡肉250-500克切块，北芪30-50克，食盐、水适量同蒸熟食用。有养阴益气，补脾生血作用。适用于精神疲倦，血虚头晕，气虚脱肛，以及妇女月经不调，白带过多，子宫脱垂等症。　　7、北芪党参炖鸡：鸡肉200-400克，党参50克，黄芪60克，加适量油盐、水，隔水蒸熟食用。有补气提神，健脾益胃作用。适用于中气不足，体倦乏力，精力疲倦，气短懒言，饮食不振，口淡无味，脱肛，胃下垂，老人或体弱者疝气，妇女子宫脱垂，以及疮疖溃烂久不收口等症。　　患者可选择适合自己的食物进行食疗。食疗既可以补充营养，也可以治疗疾病，不失为一个一举两得的方法哦。　　产后子宫下垂怎么办　　可能很多女性知道产后子宫下垂这回事，但是子宫下垂要怎么办，相信有很多女性都好奇。下面我们一起来探讨一下吧。　　子宫下垂是因为盆腔的韧带和肌肉松弛或退化，不能承托子宫而令子宫下垂到阴道内。因为妇女在怀孕期或分娩期间，可能损害到子宫的韧带和肌肉。如果曾经怀孕几次或有难产的妇女，就比较容易患子宫下垂。如果是轻微下垂，子宫颈仍然在阴道内，严重的子宫颈会伸到外阴位置，更严重是全个子宫会伸到阴道以外。情况轻微可能会有少许不适，严重的会感觉到外阴聚下，十分不适，而且大小便非常困难。因为当子宫下垂时会连带阴道内壁都会下垂，前面的阴道壁会牵连到膀胱，而后面的阴道壁会牵连到直肠下垂。如果本身的膀胱肌肉和韧带是有松弛的情况，病者就会有小便失禁的现象。