小产后胀奶怎么办,喂奶影响产后身体恢复吗

　　大多数女性都是选择产后哺乳喂养的，产后哺乳喂养不会影响产后的恢复。一般我们产后恢复可以在平时的饮食上调理，就能达到产后恢复的效果。那么，喂奶会不会影响产后身体的恢复呢?

喂奶影响产后身体恢复吗

　　这是很多人不愿意进行母乳喂养的原因之一，但是她们错了，喂奶对于乳房下垂基本没有影响，真正影响的原因是“怀孕”，因为乳房下垂的根本原因是由于怀孕过程中乳房的二次发育，乳房组织变大变重，外表面的皮肤包膜也会变得更加紧绷，所以孕妇会经常感觉到乳房胀胀的。

　　怀孕的时候乳房内部组织(乳腺、乳叶等)变大，无论是否进行母乳喂养，这个变化都是事实存在的，在产妇体内的催乳素的驱使下，乳房会源源不断地产生母乳，但是如果不进行母乳喂养，很快就会回奶，随之而来的就是乳腺没有之前那么充盈，整个乳房看起来就会觉得空瘪下垂。

　　母乳含有非常丰富的蛋白质、脂肪等物质，所以产妇在哺乳期要注意营养补充，否则就会影响到母乳的多少。很多产妇都以为母乳喂养一定要吃吃吃!所以就会胖胖胖!但事实并不是这样的，母乳营养丰富而且来自于母体，但是产妇只要科学进食，注意营养搭配，不仅可以让宝宝吃饱，还能消耗掉大量的脂肪，从而实现瘦身的目的。

　　母乳喂养其实不仅是一项技术活，也是一项体力活，频繁地抱起宝宝，一个动作坚持很长时间，这都是对于产妇的一种体能消耗，不仅母乳消耗身体的脂肪，而且还有天天高强度的劳作，这也是一种变相的锻炼，天天坚持能不瘦

小产后胀奶怎么办

　　宝宝尽早吸吮，生产后让宝宝尽早与新妈妈亲密接触，并在宝宝出生后半小时内就开始吸吮母乳，这样不仅有利于宝宝得到含有丰富营养和免疫球蛋白的初乳，还刺激母乳分泌。随着宝宝的吸吮，可逐渐疏通妈妈的乳腺管，使哺乳顺畅。

　　吸奶器帮忙，如宝宝因某些原因无法用吸吮来帮助妈妈，那就应当选择一款吸奶器来帮忙，而妈妈在哺乳后也需用吸奶器将多余的乳汁排空。在挑选吸奶器的时候要注意其吸力必须适度，使用时乳头不应有疼痛感。

　　轻柔手法按摩，新妈妈在洗净双手后握住整个乳房，均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头方向按摩、挤压，能帮助疏通乳腺管，促使皮肤水肿减轻、消失。在按摩过程中如发现乳房的某一部位胀痛特别明显，可在该处稍稍用力挤压，排出淤积的乳汁，以防乳腺管堵塞导致乳腺炎。

　　避免乳头皲裂，在孕期就做好防乳头皲裂的准备，常用肥皂毛巾擦洗乳头，使乳头上的皮逐渐变厚，婴儿不易吸破。产后，可在哺乳后挤出少量乳汁或橄榄油等，涂在乳头和乳晕上，以防乳头皲裂。

　　热水澡，当乳房又胀又疼时，不妨先冲个热水澡，一边按摩乳房，感觉会舒服些。

　　温水浸泡乳房，可用一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让乳房泡在脸盆里，轻轻摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来。