流产后多久可以上怀，流产后能做减肥运动吗

　　流产后如果选择一种避孕方式，上环也是很好的选择的。当然如果是吃避孕药也是可以的，但很多女性为了方便，都会选择上环的方式，这也是可取的。流产之后也可以做一点运动，那么流产后多久可以上怀？还有流产后能做减肥运动吗？

流产后多久可以上怀

　　避孕的方法很多，可以服用避孕药，其实在欧美服用避孕药是很普遍的现象，按规定服用避孕药有效率达到90%，而且避孕药危害越来越低。但是对于一些哺乳期女性来说，吃避孕药吃不现实的，但是她们可以再宫腔内服放置节育器，也就是通过上环达到避孕目的。那么上环的最佳时间在何时？

　　上节育环一般认为应在月经完毕后的7天内进行，以月经完毕后的第三、四天时为佳，7天以后上环易致出血，而且很有可能赶上排卵提前而造成带环妊娠。为此，行经期偏长者上环时间应尽量提前。

　　以前放置的环年限已满，要求换环的，可在取环的同时放入一个新环。也可以在下次月经干净后再放入一个新环。但是必须记住在取环后这一个月要注意避孕。

　　但也有一些国家的女性在月经期间上环。

　　女性上环的最佳时间在月经干净后3-7天内，此时子宫内膜较薄，正处于增殖期，上环造成的轻微损伤可很快修复。另外，此时宫口较紧，放后不易脱落。

　　产后42天上环是也可以的。这个时间点，子宫已基本恢复到怀孕前的正常大小，子宫颈口松，容易上环。

　　如果女性采用剖腹产，那么这个时候可以放入节育器，而且能将节育器放入子宫的最佳位置。剖宫产时上环操作不经过阴道，而且过程无菌，不担心感染。

流产后能做减肥运动吗

　　流产后不建议那么快就做一些减肥运动的，这个时候不适合运动的。想“吃掉”身上的肥肉，必须懂得挑选能帮助产后减肥的食物，下面介绍的几种适合流产后的减肥食物，产后新妈妈不妨试试哦。

　　香菇

　　可以抑制胆固醇的增加，所以可以减肥。如金针菇、草菇、蘑菇等，都是减肥者应该多吃的食品

　　魔芋

　　内含大量食物纤维和水分，还有一种叫做葡萄糖甘露聚糖食物纤维的矿物质。这种矿物质不能被消化酶分解，不能作为热量被吸收。

　　小水产品

　　虾、海蛰、章鱼、蛏子、海参等小水产品的蛋白质含量很高，但脂肪含量极低，很少有脂肪超过1%的，是理想的减肥食物。

　　冬瓜

　　冬瓜不含脂肪，含有丰富纤维、铁、钙、磷、胡萝葡素等。能利尿清热，内含丙醇二酸，可阻止体内脂肪堆积。